Четыре фактора выбора подхода к тренировкам в мини-группах
Об авторе: Кит Смит — международный мастер-тренер Life Fitness Academy (LFA), чья карьера в этой области насчитывает более двадцати лет. Базируясь в Лондоне, он стал свидетелем стремительного роста интереса к групповым тренировкам, которые сегодня предлагаются практически в каждом фитнес-зале.
В нашем мире, где активный образ жизни становится нормой, все больше фитнес-клубов стремятся предложить своим клиентам разнообразные формы групповых активностей. С увеличением популярности таких тренировок возникает необходимость в постоянном обновлении идей и поддержании разнообразия. Чтобы тренер смог создать уникальные и эффективные занятия, важно учитывать несколько ключевых факторов.
В нашем мире, где активный образ жизни становится нормой, все больше фитнес-клубов стремятся предложить своим клиентам разнообразные формы групповых активностей. С увеличением популярности таких тренировок возникает необходимость в постоянном обновлении идей и поддержании разнообразия. Чтобы тренер смог создать уникальные и эффективные занятия, важно учитывать несколько ключевых факторов.
1. Количество занимающихся в группе
В малых группах нет строгих ограничений по количеству участников — от двух до шести человек. Это количество позволяет поддерживать высокое качество взаимодействия и индивидуального внимания, что, в свою очередь, способствует созданию выдающегося опыта для каждого участника. Однако стоит учитывать и логистические аспекты: размер вашего помещения, доступное оборудование и время суток. Например, занятие в часы пик может быть затруднительным из-за большого потока людей, что повлияет на общую атмосферу.
2. Цель занятия
Каждая тренировка в формате мини-групп может быть чем угодно — от сеансов мобильности до интенсивных HIIT-программ. Важно задать себе несколько ключевых вопросов: чего хотят участники? Как они хотят этого достичь? Когда будет наиболее подходящее время для занятия?
Понимание этих нюансов позволит тренеру более точно подобрать упражнения, их последовательность, время работы и отдыха, а также уровень интенсивности.
Позаботьтесь о том, чтобы иметь многопрофильное оборудование и аксессуары для тренировок. Благодаря широкому арсеналу вашим подопечным никогда не будет скучно! В нашем каталоге вы найдете все: от оборудования для самомассажа до тренажеров для профессиональных спортсменов.
Изучите, какие направления сейчас наиболее популярны. Во многих клубах уже внедрены полноценные тренировки со стиками Stick Mobility, а растяжка на сегодняшний день успешно миксуется с тренировкой по миофасциальному релизу. Дополните свои тренировки сеансами заминки с перкуссионным массажем, чтобы клиенты ощутили вашу заботу об их восстановлении.
Позаботьтесь о том, чтобы иметь многопрофильное оборудование и аксессуары для тренировок. Благодаря широкому арсеналу вашим подопечным никогда не будет скучно! В нашем каталоге вы найдете все: от оборудования для самомассажа до тренажеров для профессиональных спортсменов.
Изучите, какие направления сейчас наиболее популярны. Во многих клубах уже внедрены полноценные тренировки со стиками Stick Mobility, а растяжка на сегодняшний день успешно миксуется с тренировкой по миофасциальному релизу. Дополните свои тренировки сеансами заминки с перкуссионным массажем, чтобы клиенты ощутили вашу заботу об их восстановлении.
3. Целевая аудитория
Каждый участник уникален, и у него могут быть свои предпочтения и взгляды на выбор упражнений. Тренеры, стремящиеся предложить что-то новое, должны внимательно проанализировать, почему некоторые люди не участвуют в мини-группах. Возможно, среди тех, кто не приходит на занятия, есть скрытые потребности или предпочтения, которые стоит учесть.
Участие в групповых тренировках часто основывается на эмоциональных решениях, и понимание этих эмоций может помочь привлечь больше людей. Например, потенциального клиентам может смущать цена на мини-группу, которая, как правило, выше, чем прайс на абонемент на обычные групповые занятия.
Сделайте подробный гайд в своих соцсетях, где вы расскажете о всех преимуществах небольших групп так, чтобы у потенциальных клиентов не осталось сомнений.
Участие в групповых тренировках часто основывается на эмоциональных решениях, и понимание этих эмоций может помочь привлечь больше людей. Например, потенциального клиентам может смущать цена на мини-группу, которая, как правило, выше, чем прайс на абонемент на обычные групповые занятия.
Сделайте подробный гайд в своих соцсетях, где вы расскажете о всех преимуществах небольших групп так, чтобы у потенциальных клиентов не осталось сомнений.
4. Личность тренера
Уникальность тренера формируется не только его профессиональными навыками, но и личными ценностями. Эти ценности служат компасом, направляющим к тому, что для него важно.
Осознание своих принципов помогает не только в том, как тренер воспринимается окружающими, но и в том, как он продвигает свой бренд.
К тому же, тренеру важно постоянно развиваться, изучать современные направления фитнеса и велнеса и внедрять новые практики в свои тренировки. На нашем сайте вы найдете список сертификационных обучений от мировых брендов, которые проходят ежемесячно.
Осознание своих принципов помогает не только в том, как тренер воспринимается окружающими, но и в том, как он продвигает свой бренд.
К тому же, тренеру важно постоянно развиваться, изучать современные направления фитнеса и велнеса и внедрять новые практики в свои тренировки. На нашем сайте вы найдете список сертификационных обучений от мировых брендов, которые проходят ежемесячно.
Сделайте свои тренировки в малых группах уникальными и неповторимыми с помощью Discover Fitness!