СТАТЬИ DISCOVER FITNESS

Эффективные тренировки на лыжах и сноуборде требуют предварительной физической подготовки, особенно с учетом высоты и низких температур, которые добавляют нагрузку организму. Если вы отправитесь на склон без какой-либо физической подготовки, то усталость настигнет вас в разы быстрее. В этой статье мы рассмотрим способы, которые помогут вам быть в отличной форме перед выходом на снег.

Перкуссия и вибрация – это методы терапии мягких тканей, которые существуют на протяжении столетий. Совсем недавно эти процедуры требовали наличия громоздкого оборудования и были доступны только в клиниках. Однако компания Therabody стала первой, кто сделал перкуссионную терапию простой и доступной для индивидуального использования с помощью портативного устройства – массажера Theragun

Визит технического специалиста – это гарантия того, что ваш объект будет работать без сбоев очень долго. В этой статье мы познакомим вас с пятью важными аспектами работы сервисного центра Discover Fitness, которые выделяют нас среди других.

Свыше 600 миллионов людей по всему миру увлекаются занятиями бегом. Если вы принадлежите к этой категории, то не останавливайтесь! Бег приносит множество значимых выгод для здоровья – начиная от улучшения силы, выносливости, плотности костей и функционирования сердечно-сосудистой системы, и заканчивая снижением риска заболеваний и общим омоложением организма.

С функциональным TRX-тренингом знакомы практически все любители спорта и фитнеса — этот универсальный тренажер способен заменить собой походы в тренажерный зал и подарить вам полноценную нагрузку на все тело в любое время и в любом месте. В этой статье мы кратко познакомим вас с историей создания TRX и поможем выбрать подходящую для вас модель петель.

Бренд SportsArt, мировой лидер в области «зеленого» фитнес-оборудования, объявил о результатах своего опроса 2023 года об экологичности тренажерных залов. В этом исследовании рассматриваются предпочтения потребителей (клиентов фитнес-клубов) относительно того, насколько им важно тренироваться на экологичном спортивном оборудовании. Опрос показал, что 62,4% любителей фитнеса и активного образа жизни отдают предпочтение тем фитнес-клубам, где используются экологически чистые тренажеры.

В течение последних лет носимые технологии являются неотъемлемой частью трендов, которые публикуются в ежегодном обзоре Американского колледжа спортивной медицины (ACSM). Носимые устройства стали важнейшей частью современной индустрии фитнеса. В новой статье рассказываем, кому и зачем нужны носимые технологии.

Если вы ощущаете сильные тянущие ощущения под коленками, а руки едва дотягиваются до пола, то скорее всего вашим мышцам не хватает гибкости для этого действия. В данной статье мы объясним, чем вызван недостаток растяжки и расскажем про способы, как это исправить.

Лето – любимый и долгожданный сезон, когда многие из нас отправляются в отпуск. Тем, кто следит за фигурой и активно тренируется, нахождение в путешествии не дает поблажек – не стоит забывать про свой фитнес-режим, если вам важны результаты. Необходимо найти способ оставаться в форме даже вдали от любимого фитнес-клуба. Как лучше всего это сделать? В этой статье мы поделимся с вами некоторыми полезными идеями.

Дополняйте ваш яркий летний образ с тейпами от RockTape! В палитре тейпов бренда есть множество расцветок и вариантов дизайна – каждый найдет себе тейп под стиль и настроение. Даже если это тейпы для лица! В этой статье рассказываем, какие тейпы лучше носить летом и чем они будут полезны в жаркий сезон.

Сожгите как можно больше калорий наиболее эффективным способом с помощью этой тренировки, направленной на укрепление общего тонуса тела. Вы проработаете все основные мышечные группы, одновременно прокачивая силу. Регулярно выполняйте эту тренировку в тренажерном зале в преддверии лета, и вы заметите огромную разницу в качестве тела и самочувствии

Массаж банками - одна из самых популярных массажных техник, улучшающих самочувствие, снимающих напряжение и расслабляющих мышцы. Этот вид массажа используется с древних времен и продолжает быть востребованным в наше время, несмотря на постоянные изменения трендов в индустрии красоты. В новой статье рассматриваем преимущества массажа вакуумом, а также возможности девайса TheraCup.

У любого спортсмена, как и у его тренера, есть свои способы повысить результативность для достижения максимальных показателей. В данной статье делимся с вами советами Митча Хаушильдта – профессионального тренера по бегу, который использует метод флоссинга.

Бегуны знают, что следование четкому плану тренировок является обязательным условием успеха в день забега. Но подготовка должно включать в себя больше, чем просто прохождение определенной дистанции. Убедитесь, что вы также уделяете должное внимание правильному питанию. В этой статье вы узнаете, почему важно правильно питаться перед забегом и как правильно подпитывать свое тело во время него. 

Если вы приняли решение приобрести одну из систем RecoveryAir – поздравляем, это отличное вложение в ваше здоровье и самочувствие! Системы RecoveryAir предоставляют все преимущества лимфодренажного массажа и прессотерапии без необходимости обращаться к услугам профессионалов. В этой статье мы подробно рассмотрим каждую из этих систем, а также выделим их основные характеристики и уникальные особенности, чтобы помочь вам сделать наилучший выбор.

Бег – сложный вид спорта, который требует большой выносливости. Бегунам приходится преодолевать большие дистанции несмотря на дискомфорт и сложные условия – жару, дождь, снег и сильный ветер. Умение работать на грани своих физических способностей – это важно для хорошего бегуна, но не менее важно уделять достаточное внимание отдыху и восстановлению после нагрузок. Заботиться о здоровье мышц и фасций для улучшения скорости и выносливости вам помогут техники миофасциального релиза (МФР).

Фитнес-тренер и IT-менеджер Эшли Аззопарди использует датчик Myzone для подготовки к одним из самых сложных фитнес-событий на планете. Эшли Аззопарди из графства Суррей (Англия) участвует в соревнованиях HYROX London, а затем в серии забегов Spartan Trifecta с препятствиями различной сложности, включающих целых три гонки: Sprint, Super и Beast. Два этих спортивных состязания крайне тяжелы физически и морально.

Лето – самая любимая пора для поклонников уличного спорта, особенно бегунов. Однако часто любители пробежек сталкиваются с болевыми ощущениями в разных частях ног, из-за чего беговой сезон может быть испорчен. В этой статье мы приведем несколько самых частых проблем, провоцирующих боли в ногах, и варианты их решения.

Компания Therabody выпустила новый Theragun mini – версия 2.0. Это один из самых маленьких и мощных перкуссионных массажеров на рынке. Чем он отличается от mini первого поколения и в чем его основные преимущества? Узнайте в этом обзоре.

Все чаще тренировочное пространство становится неотъемлемой частью домов и квартир. Удобство домашнего тренажерного зала заключается в том, что вам не нужно тратить время на дорогу до фитнес-клуба. Спортзал дома доступен для тренировок в любое удобное для вас время. В новой статье мы рассмотрим, при помощи каких тренажеров бренда Life Fitness можно обустроить домашнюю фитнес-зону.

Фитнес-клубы всегда стремятся предоставить лучшее спортивное оборудование для своих клиентов, обеспечить лучший сервис и дружелюбную атмосферу. Это же справедливо и для гостиничного бизнеса. В данной статье разбираемся, что необходимо фитнес-центру в отеле или гостинице, чтобы обеспечить постоянный поток посетителей.

Для того, чтобы тренировка пловца имела высокую эффективность и в перспективе давала высокий спортивный результат, важно серьезно подходить к восстановительным мероприятиям. Включайте в свой план восстановления перкуссионную терапию с Theragun, чтобы добиваться своего максимума!

Это мечта каждого владельца фитнес-клуба: найти место, купить оборудование для фитнеса, создать потрясающую планировку, чтобы оптимизировать пространство, и никогда не сталкиваться с проблемами, связанными с тренажерами. К сожалению, эта сказка редко бывает реальностью. Неизбежно, что однажды в вашем клубе появится пользователь, обращающийся с фитнес-оборудованием крайне неаккуратно. Могут ли ваши тренажеры справиться с таким испытанием?

Высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) или тренировки HIIT обещают вам большую отдачу от затраченных усилий. Если вы хотите воспользоваться всеми преимуществами HIIT-тренинга, то важно знать, что то, что вы делаете вне спортзала, тоже имеет значение для результата. Правильная подпитка вашего тела до и после HIIT может помочь вам получить максимальную отдачу от тренировки.

Достаточно часто среди предлагаемых косметологами услуг для улучшения качества кожи тела встречаются процедуры аппаратной прессотерапии и лимфодренажного массажа. В этой статье мы подробно расскажем о преимуществах этих методик, а также познакомим вас с решениями, которые позволяют выполнять эти процедуры в домашних условиях.

Встречайте новинку от Therabody, Theragun mini 2.0 — самый компактный, легкий и удобный перкуссионный массажер в мире. Оригинальный Theragun mini первого поколения был одним из самых миниатюрных массажных пистолетов на рынке, но mini 2.0 превзошел его, будучи на 20% меньше и на 30% легче, без ущерба для фирменной мощности Theragun.

Растяжение связок, вывихи, ушибы, защемление или разрыв мениска — самые частые травмы на тренировках. Согласно статистике, основной процент растяжений, вывихов, ушибов или защемлений приходится на новичков.

Прокачать гибкость, силу и координацию, поработать над мобильностью суставов и сделать глубокую фасциальную растяжку – все это возможно всего лишь одним спортивным аксессуаром! Это стик Stick Mobility. Делимся с вами секретами тренировок, стремительно завоевывающих тренды в фитнесе.

Командная работа – это то, что способно мотивировать людей и заставлять делать их больше, чем они сделали бы в одиночку. Этот принцип применим и к спорту: чувство общности и наличие совместной фитнес-цели привлекает и вдохновляет участников группы.

С приходом весны многие предпочитают пробежку по парку или кроссфит на набережной вместо занятий в тренажерном зале. Такие тренировки на открытом пространстве может посещать большинство людей вне зависимости от локации: доступ к спортивной площадке, парку или месту на природе есть почти у каждого. Чтобы тренировки проходили разнообразнее и интереснее, захватите с собой фитнес-аксессуары.

В этой статье мы собрали для вас подборку из пяти аксессуаров от TRX, благодаря которым у вас будет все самое необходимое для полноценных тренировок на все тело.

Therafaсe PRO: новинка для домашнего ухода Уход за лицом с помощью устройств для домашнего использования сегодня популярен как никогда — онлайн и офлайн магазины и маркетплесйсы буквально переполнены разнообразными бьюти-девайсами.

Подходите ли вы к выбору носков для бега также тщательно, как к поиску подходящей модели кроссовок или спортивного костюма? Однако именно носки для бега имеют огромное значение как с точки зрения комфорта, так и предотвращения травм. В новой статье рассказываем, чем носки для бега отличаются от обычных.

Когда мы тянемся, кровоток в мышцах усиливается – это способствует ускоренному восстановлению после силовых нагрузок. Но только при условии, что вы тянетесь грамотно! Некорректная техника может привести к травмам, скованности или ухудшению вашей гибкости. В данной статье разбираем, чего следует избегать, чтобы добиваться результатов безопасно, безболезненно и эффективно.

С помощью фитнес-лент можно разнообразить как домашние тренировки, так и групповые или индивидуальные занятия в спортзале. В новой статье рассказываем, как правильно подобрать амортизаторы и для каких упражнений они подойдут.

GYM80 является воплощением всего, за что знаменитое «Сделано в Германии» ценится во всем мире: инновационные разработки, лучшие материалы и надежная сборка, которая делает тренажеры бренда практически неразрушимыми.

Компания приобрела мировую известность благодаря созданию революционной технологии ECO-POWR, позволяющей кардиотренажерам производить электроэнергию вместо того, чтобы потреблять ее.

В случае с пяточной шпорой тейпы способствуют фиксации стопы в определенном положении (во время ходьбы, отдыха, сна) и препятствуют дальнейшему развитию патологического процесса. В данной статье разбираем, что такое плантарный фасциит, и как именно кинезиотейпы могут помочь в лечении.

TRUE Fitness (США) – один из мировых лидеров в производстве фитнес-оборудования премиум-класса с более чем 40-летней историей. Компания TRUE Fitness была основана в 1981 году Фрэнком Труласке, который до сих пор является ее руководителем.

Если крупные группы мышц, такие, как ноги или верхняя часть спины, можно размять с помощью массажного ролла или перкуссионного массажера, то с поясницей и мышцами живота не все так просто. В этом случае на помощь приходит Therabody со своей новой революционной разработкой ¬– поясом RecoveryTherm.

В современных реалиях наш мозг настолько привык к постоянной стимуляции, что многим уже сложно представить свой день без бесконечного прокручивания новостных лент и соцсетей, параллельно с обработкой потока рабочей информации и социальными контактами. Решение предлагает Therabody, выпустив уникальное устройство SmartGoggles, которое помогает привести в баланс разум и тело.

Система TRX была разработана «морским котиком» Рэнди Хетриком более 20 лет назад и с тех пор стала незаменимым атрибутом профессиональных спортсменов, тренеров, олимпийцев и фитнес-клубов во всем мире. Что такого особенного в системе TRX, что сделало ее настолько популярной? Давайте разбираться.

Беговая дорожка - это один из самых эффективных способов сбросить вес. Но как вообще появилась беговая дорожка? Давайте познакомимся поближе с этим популярным тренажером и его историей.

Мы предлагаем фитнес-решения, которые меняют не только уровень физодготовки, но и настроение и даже мышление» – говорит Рой Саймонсон, основатель Freemotion. В этой статье мы расскажем самое интересное об истории бренда Freemotion, его создателе и о тренажерах, которые произвели революцию в мире фитнеса.

Если вы в поиске девайса, который поможет вам восстанавливаться после занятий спортом, расслабит мышцы и улучшит мобильность, то присмотритесь к миостимулятору PowerDot!

Вы наверняка встречали в спортивном зале людей с цветными пластырями на руках, плечах или спине. Или же видели на соревнованиях спортсменов с разноцветными лентами на коже. Если вы еще задаетесь вопросом «зачем что-то клеить на тело?», то в этой статье мы рассказываем о кинезиотейпировании, о том, кому могут быть полезны тейпы и как правильно их выбрать.

Перкуссионное воздействие на мышцы улучшает их качество, помогает на пути к желаемым спортивным показателям и расслабляет после тяжелого дня.

В этой статье мы подробно рассмотрим суть роллинга и расскажем, какое массажное оборудование стоит выбрать для вашей первой «прокатки».

Главные фитнес-тренды 2023 года. 20 ведущих трендов на 2023 год. Сфера фитнеса каждый год развивается и появляются все новые фитнес тенденции. Какие фитнес-технологии будут в тренде в 2023 году - подробнее в статье Discover Fitness.