СТАТЬИ DISCOVER FITNESS

Вы хотите начать регулярно заниматься фитнесом, чтобы добиться отличной формы и укрепить здоровье, но не можете выбрать подходящий формат занятий? Безусловно, индивидуальные тренировки имеют много плюсов, но в новой статье мы расскажем, почему групповые тренировки – отличный способ начать заниматься фитнесом.

В фитнес-индустрии существует необходимость постоянно привлекать новых клиентов и удерживать уже существующих. Это ключевой фактор для долгосрочного успеха фитнес-центров любых масштабов. Один из универсальных способов привлечения и удержания клиентов является тренировки в мини-группах. В новой статье рассказываем, какими преимуществами обладает данный формат.

В новом ежегодном отчете Американского колледжа спортивной медицины (ACSM) были представлены двадцать главных фитнес-трендов 2025 года. Как и в предыдущие годы, этот список отражает динамику отрасли и адаптацию к меняющимся потребностям в сфере фитнеса, при этом некоторые тренды остаются устойчивыми и неизменными.

С увеличением популярности таких тренировок возникает необходимость в постоянном обновлении идей и поддержании разнообразия. Чтобы тренер смог создать уникальные и эффективные занятия, важно учитывать несколько ключевых факторов.

Серия Wave от Therabody предлагает уникальные решения для самомассажа, которые помогут вам не только расслабиться, но и восстановиться после интенсивных тренировок, а также поддерживать общее состояние здоровья на высоком уровне.

Дмитрий Панов, экспедиционный оператор, режиссёр и фотограф, специализирующийся на создании документальных фильмов, знает это не понаслышке. В таких условиях особенно важно иметь под рукой эффективные средства для снятия усталости и боли в мышцах.

Домашний спортивный зал в подвале - отличная идея для всех, кто хочет тренироваться в комфортной обстановке, не выходя из дома. Подвалы предоставляют уникальную возможность для создания просторного и функционального спортивного пространства. В этой статье мы рассмотрим преимущества подвальных спортивных залов, идеи по выбору оборудования, а также дадим несколько советов, которые помогут вам построить идеальный спортивный зал.

Бег — это один из самых доступных и эффективных способов поддерживать физическую форму, улучшать выносливость и укреплять сердечно-сосудистую систему. Однако многие бегуны сталкиваются с проблемой болезненности мышц, особенно после интенсивных тренировок или увеличения объема нагрузки. Вопрос, который возникает у многих: стоит ли продолжать бегать, если мышцы болят, или лучше дать себе отдых?

Покупка кардиотренажера очень похожа на покупку автомобиля. Это серьезное приобретение, которое большинство людей делает раз в несколько лет. За это время рынок сильно меняется. Как и современные автомобили, которые оснащены большим количеством технологий, консоли беговых дорожек сегодня способны на то, что десять лет назад никто не мог и представить. В этой статье мы расскажем, на что следует обращать внимание при выборе кардиоконсоли, чтобы получить максимальную выгоду за свои деньги.

Об авторе: Джессика Тифелс является автором книг и статей уже более 10 лет. В настоящий момент Джессика является консультантом по контент-маркетингу в сфере фитнеса, сертифицированным персональным тренером в клубе фитнес-сети ACE Fitness, сертифицированным специалистом по фитнес-питанию NASM, а также основателем и главным редактором Honest Body Fitness.

Мячи бренда Gravity завоевали признание среди футболистов благодаря высокому качеству, надежности и разнообразию моделей, адаптированных под различные условия игры. В данной статье мы рассмотрим несколько популярных моделей мячей Gravity и выделим их ключевые особенности. Это поможет вам выбрать идеальный мяч, соответствующий вашим требованиям и игровым предпочтениям.

Опытные посетители тренажерного зала часто пользуются приемами, которые позволяют комфортнее увеличивать вес и повышать продуктивность тренировки. Делимся с вами наиболее действенными лайфхаками.

В новой статье рассмотрим несколько важных аспектов, которые следует учесть при создании фитнес-зоны в гостиной.

В этой статье представлен интересный вариант тренировки с эспандерами, которая идеально подойдет всем, кто стремится к округлым, упругим ягодицам.

Атлетический пояс – незаменимый аксессуар для многих спортсменов, независимо от уровня и опыта. Вначале он был популярен среди профессиональных атлетов, таких как тяжелоатлеты, бодибилдеры и пауэрлифтеры. Однако сейчас его можно увидеть и на любителях, поддерживающих форму в тренажерном зале. В данной статье разбираем, как грамотно подобрать пояс и сделать свои тренировки эффективнее и безопаснее.

Каждый год приносит множество новых фитнес-трендов, которые, как утверждают авторы, помогают людям похудеть или быстро прийти в желанную форму. К сожалению, многие из этих тенденций не гарантируют эффективной тренировки.

В этой статье мы подробно рассмотрим преимущества тепловой терапии, а также какие устройства от Therabody могут стать надежными помощниками для спортсменов.

Полумарафон — это не просто пробежка на 21,1 км, это настоящая проверка на выносливость, силу и психологическую устойчивость. После такого испытания восстановление становится не менее важным, чем сама подготовка.

Сложно представить себе более многофункциональный фитнес-аксессуар для домашнего фитнеса, чем дека (она же степ-платформа). Это универсальный тренажер, который можно использовать как традиционный студийный степ или как скамью с регулируемым углом наклона для выполнения различных упражнений с гантелями и гирями. В этой статье мы покажем вам, чем именно этот аксессуар может быть полезен для ваших домашних тренировок, а также расскажем, на что стоит обращать внимание при выборе деки для дома.

Если вы приобрели оборудование брендов Discover Fitness, то поздравляем, отличный выбор! Это лучшие в своем классе тренажеры, которые отличают превосходная производительность, инновационные фитнес-технологии и привлекательный дизайн. Однако на этом сотрудничество с Discover Fitness не заканчивается – после покупки оборудования стоит задуматься о контракте на сервисное обслуживание. В этой статье мы поделимся с вами четырьмя вескими причинами, чтобы доверить уход за вашими инвестициями специалистам Discover Fitness.

Упражнения — очень мощное «лекарство», потому что они естественным образом делают то, над чем многие ученые-фармацевты работали десятилетиями. Каким образом? Расскажем в этой статье.

Бег на свежем воздухе может быть замечательной тренировкой, но иногда погода не позволяет выстраивать спортивный график так, как нам хотелось бы. В таких случаях домашняя беговая дорожка становится отличной альтернативой. Давайте рассмотрим четыре причины, почему переход на беговую дорожку осенью и зимой может быть полезным.

Занятия фитнесом в группе и тренировки в тренажерном зале имеют различные подходы к использованию весов и количеству повторений.

В этой статье разбираем, как тейпы помогут волейболистам избежать травм, а также лучше восстанавливаться, если травма все же произошла.

Чтобы поддерживать мотивацию своих подопечных, тренеру необходимо иметь индивидуальный подход к каждому клиенту. Если вы – тренер и находитесь в поиске мотивационных методов для своих клиентов, эта статья – для вас.

Интенсивность тренировки определяется уровнем физической нагрузки во время выполнения упражнений. Это понятие может варьировать в зависимости от вида физической активности, целей тренировки и вашего физического состояния.

Легко оставаться в хорошей физической форме, когда вы регулярно посещаете спортзал, где есть все для разнообразных упражнений. Другая ситуация – это вынужденный пропуск тренировок из-за недостатка свободного времени. Однако вы всегда можете компенсировать пропущенную тренировку занятиями дома! В этой статье приводим несколько способов, как это можно сделать.

После пандемии важность психического здоровья стала особенно очевидной – весь мир справлялся со стрессом и тревогой в изоляции. Согласно опросу Kaiser Family Foundation, 47% людей, соблюдавших изоляцию и 37% из тех, кто ее не соблюдал, заявили, что условия пандемии негативное сказались на их психическом здоровье. Фитнес – это именно то, что помогло многим справится с тревогой и страхом. Ведь стоит лишь немного внимания уделить разминке, йоге или даже медитации, как настроение кардинально меняется!

В новой статье разбираемся, для каких целей в спорте и в обычной жизни важно развивать силу, а для каких – выносливость.

В новой статье приводим 5 причин внедрить в свое утреннее расписание тренировки по стретчингу.

В этом обзоре мы рассмотрим различные типы хулахупов, расскажем как правильно сделать выбор и какие преимущества предлагает этот инструмент для вашего здоровья и фигуры.

В этом году Discover Fitness выступил партнером мероприятия: 23 августа в рамках конвенции в Лужниках прошли увлекательные и насыщенные воркшопы от мастер-тренеров Discover Fitness.

Тренажер-петли TRX – один из самых популярных инструментов для комплексной проработки всех групп мышц и эффективных тренировок, где в качестве нагрузки используется только вес собственного тела тренирующегося.

В данной статье разбираем, как можно удержать клиента после пробного занятия и добиться регулярной посещаемости.

Когда вы задаетесь вопросом, что же такое перкуссионный массажер, поисковик в интернете выдает вам сотни девайсов, различных по цене, цвету, насадкам и многому другому. Возникает логичный вопрос: зачем же тогда покупать высококачественное устройство, когда есть более дешевые варианты, которые, казалось бы, делают то же самое?

Как утверждает доктор Джейсон Версланд, если вы будете прислушиваться к сигналам своего тела, то начнете понимать его потребности. А вот еще несколько занимательных вещей про стресс, которые мы узнали из интервью с доктором Джейсоном

Russian Fitness Fair – это крупнейший международный фестиваль фитнеса в Восточной Европе и главное спортивное события года, объединяющее всех лидеров индустрии.

Методика высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ) была разработана очень давно – более 100 лет назад, но лишь в последние годы она начала набирать высокую популярность. Настолько, что во многих спортзалах начинают появляться специальные зоны, оборудованные под ВИИТ-тренинг.

Cапоги для прессотерапии – одно из самых распространенных средств для восстановления после физических нагрузок. Исследования показывают, что они эффективно уменьшают болезненность в мышцах и усиливают кровообращение – именно поэтому многие любители спорта считают их незаменимыми.

Theragun PRO Plus — уникальный перкуссионный массажер, совмещающий в себе несколько видов терапии. В этой статье мы подробно рассмотрим особенности и интересные функции новинки.

В данной статье мы рассмотрим основные группы тренажеров, которые пользуются популярностью в большинстве фитнес-клубов.

В данной статье обозреваем преимущества тренировок с мягкой гирей Fluikettle с технологией нестабильного веса.

В данной статье мы рассмотрим несколько общепринятых правил и рекомендаций, которые помогут вам избежать травм на тренировках.

Когда вы задаетесь вопросом, что же такое перкуссионный массажер, поисковик в интернете выдает вам сотни девайсов, различных по цене, цвету, насадкам и многому другому. Возникает логичный вопрос: зачем же тогда покупать высококачественное устройство, когда есть более дешевые варианты, которые, казалось бы, делают то же самое?

Корпоративный фитнес и занятия спортом с коллегами — это популярный тренд, который активно набирает обороты во всем мире. Зачастую плотный рабочий график забирает все силы и время, практически не оставляя шанса на то, чтобы тренироваться дома или ходить в фитнес-клуб.

В этой статье мы расскажем вам о преимуществах тренировок с амортизатором и поделимся несколькими вариантами эффективных упражнений.

Подумайте о том, чтобы обзавестись подходящей вам скамьей для пресса. Можно приобрести различные ее варианты, в том числе фиксированную или наклонную скамью для пресса. Фиксированная позволяет выполнять упражнение только в одном положении в то время, как наклонная скамья расширяет диапазон движений, помогая упростить или усложнить тренировку пресса.

Если вы любите растяжку или йогу, то вы просто не сможете не полюбить йогу в гамаках AntiGravity! Это относительно новое направление в фитнесе, также известное как антигравити-йога, уже захватило весь мир.

Рассказываем, как можно начать приносить своими тренировками пользу для экологии при помощи тренажеров SportsArt с технологией ECO-POWR.

В мире спорта восстановительный процесс является ключом к достижению высоких результатов и сохранению здоровья. Бегуны и велосипедисты, которые подвергают свои тела большим физическим нагрузкам, особенно нуждаются в эффективных методах восстановления.

Мобильное приложение Therabody — это суперинструмент, который позволяет эффективно использовать различные устройства Therabody и извлекать максимум из каждого сеанса терапии.

RecoveryTherm Cube™ – это инновационное устройство 3 в 1 для быстрой терапии мышц и суставов с использованием тепла, холода или контраста температур.

Благодаря инновационным массажным устройствам от Discover Fitness вы можете сделать свои путешествия более комфортными и заботиться о своем здоровье даже вдали от дома.

Силовые и функциональные тренировки имеют множество преимуществ для нашего организма. Они не только помогают поддерживать тело в хорошей форме, но и способствуют повышению взрывной силы и выносливости

Курс FMT Basic+Advanced от RockTape предлагает уникальную возможность освоить современные методики тейпирования, основанные на научных данных и многолетнем практическом опыте. Узнайте больше о программе курса и его преимуществах в этой статье.

Некоторые из вас наверняка думают, что силовыми тренировками занимаются только профессиональные спортсмены. Спешим вас разубедить, что это совсем не так!В данной статье приводим причины, по которым каждому стоит добавить силовые тренировки в свою спортивную программу.

Современный ритм жизни требует регулярных моментов для полноценного отдыха и восстановления. Therabody сочетает в себе эффекты нулевой гравитации, звуковую и вибрационную терапию, создавая идеальную синергию для вашего релакса.

Компания Therabody представляет вам революционное решение для заботы о своем теле – RecoveryTherm Cube. Это компактное устройство, которое мгновенно оказывает терапевтический эффект с помощью тепла, холода и чередования температур.

Begym - это не просто беговое сообщество, это настоящая семья единомышленников, объединенных страстью к бегу и желанием покорять новые вершины. Беговое сообщество проводит множество забегов и кэмпов, где каждый может испытать свои силы.

Многие оценили плюсы домашнего тренинга, когда не было возможности ходить в тренажерный зал. В новой статье рассматриваем фитнес-аксессуары, с которыми домашние занятия будут эффективнее и комфортнее.

Электромиостимуляция с использованием PowerDot от компании Therabody – это инновационный метод воздействия на мышцы, который стал неотъемлемой частью восстановления многих профессиональных спортсменов. В новой статье рассказываем, что это за технология и как она работает.

Эко-тренды стремительно проникают и в спорт: экологическая революция неизбежно начинает влиять на развитие индустрии. Фитнес-оборудование в свою очередь становится все более энергоэффективным. Все больше фитнес-клубов идут в ногу со временем и внедряют экологичное оборудование, в том числе инновационные тренажеры SportsArt.

В мире фитнеса и силовых тренировок существует множество аксессуаров, которые помогают максимально эффективно использовать возможности оборудования. В этой статье мы подготовили для вас обзор рукоятей бренда Gravity.

В московских Лужниках 29-30 июня состоялся Гран-При Марафон Групп по кроссфиту. Спортсмены не только показали свои лучшие результаты, но и имели возможность полноценно восстановиться благодаря специальной Recovery-зоне от Discover Fitness.

В ночь с 29 на 30 июня 33-ий марафон «Белые ночи» окутал Санкт-Петербург атмосферой спортивного вдохновения и энергии. Этот вечер стал поистине незабываемым: на старт марафона вышли целых 19 тысяч человек!

Открытие собственного фитнес-клуба — это не просто бизнес, это настоящий путь к мечте! В этой статье мы с расскажем о ключевых моментах, которые помогут вам запустить свой фитнес-бизнес.

Если вашей целью является похудение или быстрое «подтягивание» фигуры, то использование скакалки может оказаться отличным решением, которое, к тому же, сделает тренировки интереснее. Несмотря на видимую простоту, скакалка эффективно развивает крупные мышечные группы верхней и нижней частей тела, совершенствует координацию движений, взрывную силу и выносливость, а также улучшает общее физическое состояние.

Если не следить за нормализацией кровообращения в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Однако существуют различные способы обеспечить здоровый ток крови и тонус сосудов – их мы и рассмотрим в нашей статье.

В этом сезоне восстановление с помощью массажных девайсов Discover Fitness смогли протестировать спортсмены на мероприятиях I Love Supersport. Это самая большая в мире школа циклических видов спорта, которая представлена более, чем в 30 городах России и за ее пределами.

Лето – непростой сезон для фитнес-индустрии. Когда на улице хорошая погода, большинство людей хотят проводить больше времени на свежем воздухе, предпочитая outdoor-активности тренажерным залам. Спрос на услуги фитнес-клубов летом логично падает. В новой статье публикуем несколько советов, как привлечь клиентов в спортзал летом.

Московский полумарафон 2024, прошедший в Лужниках 29 апреля – грандиозное событие, собравшее более 20 000 бегунов со всей России. Маршрут забега на дистанцию в 21,1 км проходил по живописным набережным Москвы-реки, открывая участникам завораживающие виды на знаковые достопримечательности столицы.

В этой статье мы подробно рассмотрим, как использование «умного» миостимулятора PowerDot помогает ускорить процесс восстановления после физических нагрузок или незначительных повреждений и снять связанные с ними боли.

В данной статье мы рассмотрим научные основы трех разновидностей светодиодной терапии: красной, синей и инфракрасной. Вы узнаете, как действует каждый вид света, какие научно обоснованные преимущества они предоставляют, и в каких случаях их следует применять.

Международный женский день – идеальный повод порадовать представительниц прекрасного пола особенными подарками. В данной статье мы подобрали ТОП-8 подарков для любительниц спорта и фитнеса.

Discover Fitness выступил партнером мероприятий. Для бегунов организовали зону восстановления. А победителей «Скорости» мы порадовали полезными фитнес-подарками от TriggerPoint и Gravity.

На Байкале завершилась одна из самых сложных и экстремальных супергонок – ультрамарафон по знаменитому льду озера Байкал – «Ледовый Шторм» 2024!

Специально к 23 февраля мы подготовили для наших читателей подборку полезных и стильных фитнес-девайсов, которые станут идеальным презентом для папы, брата, второй половинки или друга.

ФЛГР рада объявить о расширении сотрудничества с компанией Discover Fitness, эксклюзивным дистрибьютором более 30 топовых спортивных брендов и официальным поставщиком сборной России по лыжным гонкам в категории спортивных перчаток, которая теперь также становится партнером в категории термобелья.

В данной статье подобрали для вас ТОП-10 оригинальных подарков на 14 февраля, которые точно порадуют любого любителя спорта и фитнеса.

Когда стресс, тревога и усталость накапливаются, наши мышцы пребывают в хроническом напряжении. В результате в мышечных тканях образуются узлы, которые не могут рассосаться самостоятельно. Эти болезненные участки называются триггерными точками. Они вызывают болевые ощущения в других участках тела и способствуют накоплению усталости и даже появлению бессонницы.

Упражнения на растяжку и развитие гибкости имеют важное значение для здоровья спортсменов, так как они помогают быстрее восстанавливаться и снижает риск травм во время тренировок. Согласно Harvard Health Publishing, «растяжка делает мышцы гибкими, сильными и здоровыми.

В новом ежегодном обзоре Американского колледжа спортивной медицины (ACSM), посвященном мировым тенденциям в сфере фитнеса, были представлены топ 20 фитнес-трендов 2024 года. Какие фитнес-технологии будут в тренде в 2024 году - подробнее в статье Discover Fitness.

Ищите универсальный подарок, который порадует спортсмена? Тогда наша статья именно для вас! Ловите подборку лучших фитнес-подарков, которые подойдут всем любителям активного образа жизни.

27-28 мая состоялся Весенний Кубок 2023 - самые популярные массовые соревнования по кроссфиту в нашем регионе. В Кубке приняли участие более 300 спортсменов, свои силы испытали более 150 команд. В целом мероприятие с учетом зрителей посетило около 1500 человек.

ФЛГР рада объявить о начале сотрудничества с компанией Discover Fitness, эксклюзивным дистрибьютором более 30 топовых спортивных брендов, в качестве официального поставщика сборной России по лыжным гонкам в категории спортивных перчаток.

Хронические боли лечатся разными способами, однако в последние годы появился новый метод, получивший широкое распространение благодаря своей простоте и доступности. Мы говорим о кинезиотейпировании. Кинезиотейп— это эластичная клейкая лента, которая накладывается на кожу в целевой зоне и помогает улучшить проприоцепцию и контроль, а также способствует облегчению боли.

Эффективные тренировки на лыжах и сноуборде требуют предварительной физической подготовки, особенно с учетом высоты и низких температур, которые добавляют нагрузку организму. Если вы отправитесь на склон без какой-либо физической подготовки, то усталость настигнет вас в разы быстрее. В этой статье мы рассмотрим способы, которые помогут вам быть в отличной форме перед выходом на снег.

Перкуссия и вибрация – это методы терапии мягких тканей, которые существуют на протяжении столетий. Совсем недавно эти процедуры требовали наличия громоздкого оборудования и были доступны только в клиниках. Однако компания Therabody стала первой, кто сделал перкуссионную терапию простой и доступной для индивидуального использования с помощью портативного устройства – массажера Theragun

Визит технического специалиста – это гарантия того, что ваш объект будет работать без сбоев очень долго. В этой статье мы познакомим вас с пятью важными аспектами работы сервисного центра Discover Fitness, которые выделяют нас среди других.

Свыше 600 миллионов людей по всему миру увлекаются занятиями бегом. Если вы принадлежите к этой категории, то не останавливайтесь! Бег приносит множество значимых выгод для здоровья – начиная от улучшения силы, выносливости, плотности костей и функционирования сердечно-сосудистой системы, и заканчивая снижением риска заболеваний и общим омоложением организма.

С функциональным TRX-тренингом знакомы практически все любители спорта и фитнеса — этот универсальный тренажер способен заменить собой походы в тренажерный зал и подарить вам полноценную нагрузку на все тело в любое время и в любом месте. В этой статье мы кратко познакомим вас с историей создания TRX и поможем выбрать подходящую для вас модель петель.

Бренд SportsArt, мировой лидер в области «зеленого» фитнес-оборудования, объявил о результатах своего опроса 2023 года об экологичности тренажерных залов. В этом исследовании рассматриваются предпочтения потребителей (клиентов фитнес-клубов) относительно того, насколько им важно тренироваться на экологичном спортивном оборудовании. Опрос показал, что 62,4% любителей фитнеса и активного образа жизни отдают предпочтение тем фитнес-клубам, где используются экологически чистые тренажеры.

В течение последних лет носимые технологии являются неотъемлемой частью трендов, которые публикуются в ежегодном обзоре Американского колледжа спортивной медицины (ACSM). Носимые устройства стали важнейшей частью современной индустрии фитнеса. В новой статье рассказываем, кому и зачем нужны носимые технологии.

Если вы ощущаете сильные тянущие ощущения под коленками, а руки едва дотягиваются до пола, то скорее всего вашим мышцам не хватает гибкости для этого действия. В данной статье мы объясним, чем вызван недостаток растяжки и расскажем про способы, как это исправить.

Лето – любимый и долгожданный сезон, когда многие из нас отправляются в отпуск. Тем, кто следит за фигурой и активно тренируется, нахождение в путешествии не дает поблажек – не стоит забывать про свой фитнес-режим, если вам важны результаты. Необходимо найти способ оставаться в форме даже вдали от любимого фитнес-клуба. Как лучше всего это сделать? В этой статье мы поделимся с вами некоторыми полезными идеями.

Дополняйте ваш яркий летний образ с тейпами от RockTape! В палитре тейпов бренда есть множество расцветок и вариантов дизайна – каждый найдет себе тейп под стиль и настроение. Даже если это тейпы для лица! В этой статье рассказываем, какие тейпы лучше носить летом и чем они будут полезны в жаркий сезон.

Сожгите как можно больше калорий наиболее эффективным способом с помощью этой тренировки, направленной на укрепление общего тонуса тела. Вы проработаете все основные мышечные группы, одновременно прокачивая силу. Регулярно выполняйте эту тренировку в тренажерном зале в преддверии лета, и вы заметите огромную разницу в качестве тела и самочувствии

Массаж банками - одна из самых популярных массажных техник, улучшающих самочувствие, снимающих напряжение и расслабляющих мышцы. Этот вид массажа используется с древних времен и продолжает быть востребованным в наше время, несмотря на постоянные изменения трендов в индустрии красоты. В новой статье рассматриваем преимущества массажа вакуумом, а также возможности девайса TheraCup.

У любого спортсмена, как и у его тренера, есть свои способы повысить результативность для достижения максимальных показателей. В данной статье делимся с вами советами Митча Хаушильдта – профессионального тренера по бегу, который использует метод флоссинга.

Бегуны знают, что следование четкому плану тренировок является обязательным условием успеха в день забега. Но подготовка должно включать в себя больше, чем просто прохождение определенной дистанции. Убедитесь, что вы также уделяете должное внимание правильному питанию. В этой статье вы узнаете, почему важно правильно питаться перед забегом и как правильно подпитывать свое тело во время него. 

Если вы приняли решение приобрести одну из систем RecoveryAir – поздравляем, это отличное вложение в ваше здоровье и самочувствие! Системы RecoveryAir предоставляют все преимущества лимфодренажного массажа и прессотерапии без необходимости обращаться к услугам профессионалов. В этой статье мы подробно рассмотрим каждую из этих систем, а также выделим их основные характеристики и уникальные особенности, чтобы помочь вам сделать наилучший выбор.

Бег – сложный вид спорта, который требует большой выносливости. Бегунам приходится преодолевать большие дистанции несмотря на дискомфорт и сложные условия – жару, дождь, снег и сильный ветер. Умение работать на грани своих физических способностей – это важно для хорошего бегуна, но не менее важно уделять достаточное внимание отдыху и восстановлению после нагрузок. Заботиться о здоровье мышц и фасций для улучшения скорости и выносливости вам помогут техники миофасциального релиза (МФР).

Фитнес-тренер и IT-менеджер Эшли Аззопарди использует датчик Myzone для подготовки к одним из самых сложных фитнес-событий на планете. Эшли Аззопарди из графства Суррей (Англия) участвует в соревнованиях HYROX London, а затем в серии забегов Spartan Trifecta с препятствиями различной сложности, включающих целых три гонки: Sprint, Super и Beast. Два этих спортивных состязания крайне тяжелы физически и морально.

Лето – самая любимая пора для поклонников уличного спорта, особенно бегунов. Однако часто любители пробежек сталкиваются с болевыми ощущениями в разных частях ног, из-за чего беговой сезон может быть испорчен. В этой статье мы приведем несколько самых частых проблем, провоцирующих боли в ногах, и варианты их решения.

Компания Therabody выпустила новый Theragun mini – версия 2.0. Это один из самых маленьких и мощных перкуссионных массажеров на рынке. Чем он отличается от mini первого поколения и в чем его основные преимущества? Узнайте в этом обзоре.

Все чаще тренировочное пространство становится неотъемлемой частью домов и квартир. Удобство домашнего тренажерного зала заключается в том, что вам не нужно тратить время на дорогу до фитнес-клуба. Спортзал дома доступен для тренировок в любое удобное для вас время. В новой статье мы рассмотрим, при помощи каких тренажеров бренда Life Fitness можно обустроить домашнюю фитнес-зону.

Фитнес-клубы всегда стремятся предоставить лучшее спортивное оборудование для своих клиентов, обеспечить лучший сервис и дружелюбную атмосферу. Это же справедливо и для гостиничного бизнеса. В данной статье разбираемся, что необходимо фитнес-центру в отеле или гостинице, чтобы обеспечить постоянный поток посетителей.

Для того, чтобы тренировка пловца имела высокую эффективность и в перспективе давала высокий спортивный результат, важно серьезно подходить к восстановительным мероприятиям. Включайте в свой план восстановления перкуссионную терапию с Theragun, чтобы добиваться своего максимума!

Это мечта каждого владельца фитнес-клуба: найти место, купить оборудование для фитнеса, создать потрясающую планировку, чтобы оптимизировать пространство, и никогда не сталкиваться с проблемами, связанными с тренажерами. К сожалению, эта сказка редко бывает реальностью. Неизбежно, что однажды в вашем клубе появится пользователь, обращающийся с фитнес-оборудованием крайне неаккуратно. Могут ли ваши тренажеры справиться с таким испытанием?

Высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) или тренировки HIIT обещают вам большую отдачу от затраченных усилий. Если вы хотите воспользоваться всеми преимуществами HIIT-тренинга, то важно знать, что то, что вы делаете вне спортзала, тоже имеет значение для результата. Правильная подпитка вашего тела до и после HIIT может помочь вам получить максимальную отдачу от тренировки.

Достаточно часто среди предлагаемых косметологами услуг для улучшения качества кожи тела встречаются процедуры аппаратной прессотерапии и лимфодренажного массажа. В этой статье мы подробно расскажем о преимуществах этих методик, а также познакомим вас с решениями, которые позволяют выполнять эти процедуры в домашних условиях.

Встречайте новинку от Therabody, Theragun mini 2.0 — самый компактный, легкий и удобный перкуссионный массажер в мире. Оригинальный Theragun mini первого поколения был одним из самых миниатюрных массажных пистолетов на рынке, но mini 2.0 превзошел его, будучи на 20% меньше и на 30% легче, без ущерба для фирменной мощности Theragun.

Растяжение связок, вывихи, ушибы, защемление или разрыв мениска — самые частые травмы на тренировках. Согласно статистике, основной процент растяжений, вывихов, ушибов или защемлений приходится на новичков.

Прокачать гибкость, силу и координацию, поработать над мобильностью суставов и сделать глубокую фасциальную растяжку – все это возможно всего лишь одним спортивным аксессуаром! Это стик Stick Mobility. Делимся с вами секретами тренировок, стремительно завоевывающих тренды в фитнесе.

Командная работа – это то, что способно мотивировать людей и заставлять делать их больше, чем они сделали бы в одиночку. Этот принцип применим и к спорту: чувство общности и наличие совместной фитнес-цели привлекает и вдохновляет участников группы.

С приходом весны многие предпочитают пробежку по парку или кроссфит на набережной вместо занятий в тренажерном зале. Такие тренировки на открытом пространстве может посещать большинство людей вне зависимости от локации: доступ к спортивной площадке, парку или месту на природе есть почти у каждого. Чтобы тренировки проходили разнообразнее и интереснее, захватите с собой фитнес-аксессуары.

В этой статье мы собрали для вас подборку из пяти аксессуаров от TRX, благодаря которым у вас будет все самое необходимое для полноценных тренировок на все тело.

Therafaсe PRO: новинка для домашнего ухода Уход за лицом с помощью устройств для домашнего использования сегодня популярен как никогда — онлайн и офлайн магазины и маркетплесйсы буквально переполнены разнообразными бьюти-девайсами.

Подходите ли вы к выбору носков для бега также тщательно, как к поиску подходящей модели кроссовок или спортивного костюма? Однако именно носки для бега имеют огромное значение как с точки зрения комфорта, так и предотвращения травм. В новой статье рассказываем, чем носки для бега отличаются от обычных.

Когда мы тянемся, кровоток в мышцах усиливается – это способствует ускоренному восстановлению после силовых нагрузок. Но только при условии, что вы тянетесь грамотно! Некорректная техника может привести к травмам, скованности или ухудшению вашей гибкости. В данной статье разбираем, чего следует избегать, чтобы добиваться результатов безопасно, безболезненно и эффективно.

С помощью фитнес-лент можно разнообразить как домашние тренировки, так и групповые или индивидуальные занятия в спортзале. В новой статье рассказываем, как правильно подобрать амортизаторы и для каких упражнений они подойдут.

GYM80 является воплощением всего, за что знаменитое «Сделано в Германии» ценится во всем мире: инновационные разработки, лучшие материалы и надежная сборка, которая делает тренажеры бренда практически неразрушимыми.

Компания приобрела мировую известность благодаря созданию революционной технологии ECO-POWR, позволяющей кардиотренажерам производить электроэнергию вместо того, чтобы потреблять ее.

В случае с пяточной шпорой тейпы способствуют фиксации стопы в определенном положении (во время ходьбы, отдыха, сна) и препятствуют дальнейшему развитию патологического процесса. В данной статье разбираем, что такое плантарный фасциит, и как именно кинезиотейпы могут помочь в лечении.

TRUE Fitness (США) – один из мировых лидеров в производстве фитнес-оборудования премиум-класса с более чем 40-летней историей. Компания TRUE Fitness была основана в 1981 году Фрэнком Труласке, который до сих пор является ее руководителем.

Если крупные группы мышц, такие, как ноги или верхняя часть спины, можно размять с помощью массажного ролла или перкуссионного массажера, то с поясницей и мышцами живота не все так просто. В этом случае на помощь приходит Therabody со своей новой революционной разработкой ¬– поясом RecoveryTherm.

В современных реалиях наш мозг настолько привык к постоянной стимуляции, что многим уже сложно представить свой день без бесконечного прокручивания новостных лент и соцсетей, параллельно с обработкой потока рабочей информации и социальными контактами. Решение предлагает Therabody, выпустив уникальное устройство SmartGoggles, которое помогает привести в баланс разум и тело.

Система TRX была разработана «морским котиком» Рэнди Хетриком более 20 лет назад и с тех пор стала незаменимым атрибутом профессиональных спортсменов, тренеров, олимпийцев и фитнес-клубов во всем мире. Что такого особенного в системе TRX, что сделало ее настолько популярной? Давайте разбираться.

Беговая дорожка - это один из самых эффективных способов сбросить вес. Но как вообще появилась беговая дорожка? Давайте познакомимся поближе с этим популярным тренажером и его историей.

Мы предлагаем фитнес-решения, которые меняют не только уровень физодготовки, но и настроение и даже мышление» – говорит Рой Саймонсон, основатель Freemotion. В этой статье мы расскажем самое интересное об истории бренда Freemotion, его создателе и о тренажерах, которые произвели революцию в мире фитнеса.

Если вы в поиске девайса, который поможет вам восстанавливаться после занятий спортом, расслабит мышцы и улучшит мобильность, то присмотритесь к миостимулятору PowerDot!

Вы наверняка встречали в спортивном зале людей с цветными пластырями на руках, плечах или спине. Или же видели на соревнованиях спортсменов с разноцветными лентами на коже. Если вы еще задаетесь вопросом «зачем что-то клеить на тело?», то в этой статье мы рассказываем о кинезиотейпировании, о том, кому могут быть полезны тейпы и как правильно их выбрать.

Перкуссионное воздействие на мышцы улучшает их качество, помогает на пути к желаемым спортивным показателям и расслабляет после тяжелого дня.

В этой статье мы подробно рассмотрим суть роллинга и расскажем, какое массажное оборудование стоит выбрать для вашей первой «прокатки».

Главные фитнес-тренды 2023 года. 20 ведущих трендов на 2023 год. Сфера фитнеса каждый год развивается и появляются все новые фитнес тенденции. Какие фитнес-технологии будут в тренде в 2023 году - подробнее в статье Discover Fitness.

Сейчас существует множество способов привлечения и удержания новых клиентов в фитнес-индустрии. Чтобы заинтересовать новых клиентов, нужно использовать все имеющиеся каналы коммуникации. В этой статье мы рассказываем, как привлечь клиентов в фитнес-клуб и создать из них лояльную аудиторию.

Хотите познакомиться поближе с TRX-тренингом, чтобы понять, чем полезен этот вид тренировок и сможет ли он помочь вам добиться ваших спортивных целей? Или же вы вообще никогда не слышали об этом направлении фитнеса? Так или иначе, вы найдете ответы на свои вопросы в этой статье. Мы познакомим вас со знаменитыми тренировочными петлями и всеми их основными «фишками» для вашего здоровья и фигуры.