Чем наполнить зону кардио и силовых тренировок?
Обустраивая фитнес-зал, необходимо особо тщательно подходить к выбору спортивного оборудования. Многие посещают фитнес-центры именно из-за разнообразия тренажеров, поэтому оснащение спортивного зала должно быть качественным и многоплановым. При выборе тренажеров для фитнес-зала следует отдавать предпочтение только профессиональным моделям: использование домашних тренажеров в залах с большой проходимостью может привести к техническим проблемам. Такие тренажеры не смогут выдержать интенсивных нагрузок и скоро потребуют ремонта.
Ниже мы рассмотрим основные группы тренажеров, которые пользуются популярностью в большинстве фитнес-клубов.
Ниже мы рассмотрим основные группы тренажеров, которые пользуются популярностью в большинстве фитнес-клубов.
Кардиозона
Здесь традиционно находятся беговые дорожки, велотренажеры, эллиптические тренажеры и степперы. Тренажеры, установленные в кардиозоне, помогут улучшить самочувствие, повысить выносливость, сжечь лишние калории и добиться желаемого тонуса.
Можно с уверенностью сказать, что тренажеры кардиозоны используются постоянно – в качестве разминки, заминки или для непосредственно «кардио» - тренировки сердечной мышцы и дыхательной системы. Поэтому к оборудованию этой зоны необходимо подойти максимально ответственно. Выбирать нужно только самые функциональные и износостойкие тренажеры.
Можно с уверенностью сказать, что тренажеры кардиозоны используются постоянно – в качестве разминки, заминки или для непосредственно «кардио» - тренировки сердечной мышцы и дыхательной системы. Поэтому к оборудованию этой зоны необходимо подойти максимально ответственно. Выбирать нужно только самые функциональные и износостойкие тренажеры.
Беговые дорожки
Беговая дорожка – неотъемлемый атрибут кардиозоны. В кардиозоне они занимают первое место по популярности. Даже посетители с начальным уровнем физической подготовки могут провести на них полноценную кардиотренировку, выбрав невысокую скорость.
Если вы ищите тренажеры с эксклюзивными возможностями, то у бренда True имеется беговая дорожка Alpine Runner. Данная модель оснащена регулируемым углом уклона беговой поверхности от -3% до 30%, что поднимает уровень интенсивности тренировок до предельных значений. У беговой дорожки есть большое количество предустановленных программ, включая фирменные тренировки TRUE «Покорение высот» (Monument Workouts).
Кроме того, Alpine Runner использует запатентованную систему регулировки уклона, которая уменьшает нагрузку на двигатель, снижая его износ.
Если вы ищите тренажеры с эксклюзивными возможностями, то у бренда True имеется беговая дорожка Alpine Runner. Данная модель оснащена регулируемым углом уклона беговой поверхности от -3% до 30%, что поднимает уровень интенсивности тренировок до предельных значений. У беговой дорожки есть большое количество предустановленных программ, включая фирменные тренировки TRUE «Покорение высот» (Monument Workouts).
Кроме того, Alpine Runner использует запатентованную систему регулировки уклона, которая уменьшает нагрузку на двигатель, снижая его износ.
Велотренажеры
Велотренажеры – второй по популярности тип тренажеров в кардиозоне. Велотренажеры прежде всего направлены на тренировку нижней части тела. Они позволяют укрепить такие мышцы, как: икроножные, бедренные, ягодичные, поясничные, подвздошные, а также пресс.
Следуют учитывать, что вертикальные велотренажеры не подойдут для людей с избыточным весом, сердечно-сосудистыми заболеваниями или для тех, кто проходит реабилитацию. Для них были разработаны горизонтальные аналоги. Их конструкция обеспечивает меньшую нагрузку на позвоночник, а тренировка проходит в горизонтальном положении. Наличие таких тренажеров в фитнес-клубе необязательно, но будет явным преимуществом.
Кроме того, консоли кардиотренажеров True обеспечивают широкие мультимедийные возможности, включая готовые программы тренировок – клиентам никогда не будет скучно заниматься!
Следуют учитывать, что вертикальные велотренажеры не подойдут для людей с избыточным весом, сердечно-сосудистыми заболеваниями или для тех, кто проходит реабилитацию. Для них были разработаны горизонтальные аналоги. Их конструкция обеспечивает меньшую нагрузку на позвоночник, а тренировка проходит в горизонтальном положении. Наличие таких тренажеров в фитнес-клубе необязательно, но будет явным преимуществом.
Кроме того, консоли кардиотренажеров True обеспечивают широкие мультимедийные возможности, включая готовые программы тренировок – клиентам никогда не будет скучно заниматься!
Эллиптические тренажеры
Данные тренажеры совмещают эффект от упражнений на степпере, беговой дорожке и велотренажере. Благодаря такому сочетанию достигается комплексная нагрузка на все тело. Тренировка безопасна для суставов и позвоночника, поэтому заниматься на этом оборудовании могут даже пожилые люди.
Тренировка на эллиптическом тренажере включает в себя работу и рук, и ног, все движения соответствуют биомеханике. Это профессиональное фитнес-оборудование идеально подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов, предоставляя им широкий спектр тренировочных возможностей.
Тренировка на эллиптическом тренажере включает в себя работу и рук, и ног, все движения соответствуют биомеханике. Это профессиональное фитнес-оборудование идеально подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов, предоставляя им широкий спектр тренировочных возможностей.
Тренажер подъема по ступеням
Подбирая оборудование для фитнес-центров, включите в свой список и тренажер подъема по ступеням. Этот тренажер имитирует подъем по лестнице, его крутизну можно менять. Нагрузка приходится на нижнюю часть тела.
Благодаря тренировке на степперах улучшается обмен веществ, сжигаются калории, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, повышается выносливость.
Тренажер-лестница Palisade Climber от TRUE имеет самую большую высоту шага среди аналогов. Кроме того, он оснащен двойной системой торможения, которая обеспечивает полную безопасность, сенсорным и беспроводным контролем пульса, системой обнаружения присутствия человека и многим другим.
Благодаря тренировке на степперах улучшается обмен веществ, сжигаются калории, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, повышается выносливость.
Тренажер-лестница Palisade Climber от TRUE имеет самую большую высоту шага среди аналогов. Кроме того, он оснащен двойной системой торможения, которая обеспечивает полную безопасность, сенсорным и беспроводным контролем пульса, системой обнаружения присутствия человека и многим другим.
Зона силовых тренировок
Зона силовых тренажеров – это одна из основных зон в фитнес-клубах. Считается, что силовая зона должна занимать не менее 40–45% от общего пространства тренажерного зала.
Здесь гости клуба работают над ростом мышечной силы, выносливостью, укреплением костной системы, связок и сухожилий. Также силовые упражнения помогают в увеличение скорости обмена веществ в организме.
Если ваш тренажерный зал ограничен в площади, то советуем присмотреться к универсальным силовым тренажерам. Это тренажеры, направленные на проработку основных групп мышц: спины, груди, пресса. К универсальным силовым тренажерам можно отнести блочные, нагружаемые дисками, свободные веса, а также гантели, штанги, скамьи и стойки.
Здесь гости клуба работают над ростом мышечной силы, выносливостью, укреплением костной системы, связок и сухожилий. Также силовые упражнения помогают в увеличение скорости обмена веществ в организме.
Если ваш тренажерный зал ограничен в площади, то советуем присмотреться к универсальным силовым тренажерам. Это тренажеры, направленные на проработку основных групп мышц: спины, груди, пресса. К универсальным силовым тренажерам можно отнести блочные, нагружаемые дисками, свободные веса, а также гантели, штанги, скамьи и стойки.
Зона растяжки
Если у вашего клуба достаточно площади, позаботьтесь об организации специальной зоны для растяжки.
Для экономии пространства мы советуем присмотреться к раме для растяжки TRUE Stretch.
Такое оборудование обеспечивает комплексную и безопасную растяжку мышц всего тела, увеличивает гибкость и снижает риск получения травмы.
TRUE Stretch полностью заменяет необходимость растягиваться на полу или в наклонах, используя мячи или какое-либо оборудование.
Для экономии пространства мы советуем присмотреться к раме для растяжки TRUE Stretch.
Такое оборудование обеспечивает комплексную и безопасную растяжку мышц всего тела, увеличивает гибкость и снижает риск получения травмы.
TRUE Stretch полностью заменяет необходимость растягиваться на полу или в наклонах, используя мячи или какое-либо оборудование.
Чтобы оборудование не простаивало, а клиенты активно использовали весь спектр представленных у вас тренажеров, не забывайте про уровень тренерской квалификации в клубе. Необходимо уделять внимание повышению квалификации персонала. Следите за тем, чтобы тренеры клуба владели не только техникой использования оборудования, но и обучались программам увлекательных тренингов.
Узнайте больше про оборудование True вы можете на сайте бренда.