Фитнес-тренды 2027 года по версии ACSM: 20 главных направлений
Американский колледж спортивной медицины (ACSM) представил ежегодный рейтинг фитнес-трендов на 2027 год. Носимые технологии вновь заняли первое место, мобильные приложения поднялись на вторую позицию, а групповые тренировки и программы на развитие подвижности заметно укрепили свои позиции.
Исследование ACSM проводится уже 21 год. Оно показывает, какие направления специалисты считают наиболее значимыми для фитнес-индустрии. В числе устойчивых тенденций остаются силовые тренировки, программы для людей старшего возраста, контроль массы тела и физическая активность для психологического благополучия.
«Технологии продолжают влиять на то, как люди занимаются фитнесом, но результаты этого года также подчёркивают ценность совместных тренировок и программ, подходящих людям на разных этапах жизни», — отмечает руководитель исследовательской группы ACSM доктор Кейла Макэвой.
Понимание современных тенденций и умение включать их в собственную деятельность — это один из важных факторов успеха для руководителей и специалистов современной фитнес-индустрии.
Исследование ACSM проводится уже 21 год. Оно показывает, какие направления специалисты считают наиболее значимыми для фитнес-индустрии. В числе устойчивых тенденций остаются силовые тренировки, программы для людей старшего возраста, контроль массы тела и физическая активность для психологического благополучия.
«Технологии продолжают влиять на то, как люди занимаются фитнесом, но результаты этого года также подчёркивают ценность совместных тренировок и программ, подходящих людям на разных этапах жизни», — отмечает руководитель исследовательской группы ACSM доктор Кейла Макэвой.
Понимание современных тенденций и умение включать их в собственную деятельность — это один из важных факторов успеха для руководителей и специалистов современной фитнес-индустрии.
Технологии лидируют, а групповые тренировки набирают популярность
Носимые устройства входят в тройку ведущих фитнес-трендов каждый год с момента появления в рейтинге в 2016 году. В 2027 году они заняли первое место уже в десятый раз.
Мобильные приложения для тренировок поднялись с четвёртой на вторую позицию. Технологии, использующие тренировочные данные, сохранили восьмое место.
Одновременно вырос интерес к занятиям под руководством тренеров. Групповые программы поднялись сразу на шесть позиций, с 13-го на 7-е место.
Пилатес, йога и упражнения на развитие равновесия и подвижности переместились с пятого места на третье.
Эти изменения показывают, что цифровые технологии и традиционные занятия не конкурируют друг с другом. Люди используют разные форматы тренировок в зависимости от целей, возможностей и предпочтений.
Рассмотрим все 20 трендов ACSM на 2027 год и оборудование, которое помогает развивать каждое из этих направлений.
Мобильные приложения для тренировок поднялись с четвёртой на вторую позицию. Технологии, использующие тренировочные данные, сохранили восьмое место.
Одновременно вырос интерес к занятиям под руководством тренеров. Групповые программы поднялись сразу на шесть позиций, с 13-го на 7-е место.
Пилатес, йога и упражнения на развитие равновесия и подвижности переместились с пятого места на третье.
Эти изменения показывают, что цифровые технологии и традиционные занятия не конкурируют друг с другом. Люди используют разные форматы тренировок в зависимости от целей, возможностей и предпочтений.
Рассмотрим все 20 трендов ACSM на 2027 год и оборудование, которое помогает развивать каждое из этих направлений.
1. Носимые технологии
Умные часы, фитнес-браслеты и датчики продолжают лидировать в рейтинге. Они позволяют следить за физической активностью, пульсом, интенсивностью тренировок, сном и восстановлением. Многие устройства собирают данные в течение всего дня, а во время занятий показывают, как организм реагирует на нагрузку.
Эта информация полезна и самим пользователям, и тренерам. Например, показатели пульса помогают оценивать интенсивность занятия и вовремя корректировать темп.
Решение Discover Fitness: Myzone
Следить за интенсивностью тренировок помогает система контроля пульса Myzone. Она состоит из датчика и приложения, которое показывает нагрузку с помощью цветовых зон. В фитнес-клубах показатели участников можно выводить на общий экран.
Значения пульса, в отличие от веса гантели или скорости бега, являются универсальным показателем нагрузки, зависящим от текущего физического состояния и готовности человека. Для тренера информация о пульсе позволяет вести группу с разным уровнем подготовки участников и давать индивидуальные рекомендации по интенсивности занятия.
Эта информация полезна и самим пользователям, и тренерам. Например, показатели пульса помогают оценивать интенсивность занятия и вовремя корректировать темп.
Решение Discover Fitness: Myzone
Следить за интенсивностью тренировок помогает система контроля пульса Myzone. Она состоит из датчика и приложения, которое показывает нагрузку с помощью цветовых зон. В фитнес-клубах показатели участников можно выводить на общий экран.
Значения пульса, в отличие от веса гантели или скорости бега, являются универсальным показателем нагрузки, зависящим от текущего физического состояния и готовности человека. Для тренера информация о пульсе позволяет вести группу с разным уровнем подготовки участников и давать индивидуальные рекомендации по интенсивности занятия.
2. Мобильные приложения для тренировок
Мобильные приложения поднялись на второе место. Они дают доступ к тренировочным программам, видеоурокам и занятиям с инструктором независимо от местонахождения пользователя.
Можно заниматься дома, в клубе или в поездке, а затем сохранять результаты и следить за регулярностью. Некоторые приложения также помогают выбирать интенсивность и составлять тренировочный план.
Решение Discover Fitness: Myzone, ICG Training и TRX Training
Компании разработали сразу несколько вариантов сервисов, каждый из которых оптимален для своей сферы. Например, приложение ICG Training предлагает программы для групповых и персональных сайклинг-тренировок, по фирменной методике цветовых зон по мощности или пульсу.
Тем, кто предпочитает функциональные тренировки, подойдёт приложение TRX Training с готовыми занятиями и видео упражнений не только для популярного тренажёра TRX Suspension Trainer, но и для другого тренировочного оборудования. А приложение системы Myzone позволяет отслеживать и сохранять данные о пульсе, участвовать в челленджах и запускать интерактивные тренировки по пульсовым зонам.
Можно заниматься дома, в клубе или в поездке, а затем сохранять результаты и следить за регулярностью. Некоторые приложения также помогают выбирать интенсивность и составлять тренировочный план.
Решение Discover Fitness: Myzone, ICG Training и TRX Training
Компании разработали сразу несколько вариантов сервисов, каждый из которых оптимален для своей сферы. Например, приложение ICG Training предлагает программы для групповых и персональных сайклинг-тренировок, по фирменной методике цветовых зон по мощности или пульсу.
Тем, кто предпочитает функциональные тренировки, подойдёт приложение TRX Training с готовыми занятиями и видео упражнений не только для популярного тренажёра TRX Suspension Trainer, но и для другого тренировочного оборудования. А приложение системы Myzone позволяет отслеживать и сохранять данные о пульсе, участвовать в челленджах и запускать интерактивные тренировки по пульсовым зонам.
3. Баланс, плавность движений и сила мышц корпуса
Пилатес, йога, барре и тренировки на подвижность вошли в тройку лидеров. Барре сочетает упражнения у балетного станка с элементами фитнеса.
Эти направления развивают равновесие, гибкость, координацию и контроль движений. Всё больше людей хотят не только становиться сильнее, но и свободнее двигаться, сохранять устойчивость и лучше чувствовать положение собственного тела.
Решение Discover Fitness: Stick Mobility
Развивать эти навыки помогают гибкие стики Stick Mobility. Они служат не просто опорой во время упражнений, но и позволяют создавать сопротивление благодаря упругому гнущемуся материалу самого тренажёра.
С помощью стиков можно работать над подвижностью плеч, грудного отдела позвоночника и тазобедренных суставов, выполнять упражнения на равновесие и укреплять мышцы корпуса. Такие занятия подходят и для групповых программ, и для индивидуальной работы с тренером.
Эти направления развивают равновесие, гибкость, координацию и контроль движений. Всё больше людей хотят не только становиться сильнее, но и свободнее двигаться, сохранять устойчивость и лучше чувствовать положение собственного тела.
Решение Discover Fitness: Stick Mobility
Развивать эти навыки помогают гибкие стики Stick Mobility. Они служат не просто опорой во время упражнений, но и позволяют создавать сопротивление благодаря упругому гнущемуся материалу самого тренажёра.
С помощью стиков можно работать над подвижностью плеч, грудного отдела позвоночника и тазобедренных суставов, выполнять упражнения на равновесие и укреплять мышцы корпуса. Такие занятия подходят и для групповых программ, и для индивидуальной работы с тренером.
4. Фитнес-программы для пожилых
Программы для людей старшего возраста пятый год подряд входят в первую пятёрку. Их главная задача состоит в том, чтобы поддерживать силу, подвижность, равновесие и самостоятельность в повседневной жизни.
Умение человека уверенно подниматься по лестнице, вставать со стула, носить покупки и сохранять устойчивость при ходьбе критически важно как для физического, так и для психологического здоровья. Для сохранения таких способностей в преклонном возрасте используют силовые упражнения, тренировку равновесия и работу над подвижностью.
Решение Discover Fitness: Total Gym
Подбирать нагрузку под возможности человека помогает многофункциональный тренажёр с подвижной платформой Total Gym. В упражнениях используется часть собственного веса тела, а сопротивление меняется в зависимости от наклона платформы. Это позволяет начинать с простых движений и постепенно увеличивать нагрузку. Благодаря универсальности Total Gym тренер может легко адаптировать упражнения под уровень подготовки и физических возможностей участника.
Умение человека уверенно подниматься по лестнице, вставать со стула, носить покупки и сохранять устойчивость при ходьбе критически важно как для физического, так и для психологического здоровья. Для сохранения таких способностей в преклонном возрасте используют силовые упражнения, тренировку равновесия и работу над подвижностью.
Решение Discover Fitness: Total Gym
Подбирать нагрузку под возможности человека помогает многофункциональный тренажёр с подвижной платформой Total Gym. В упражнениях используется часть собственного веса тела, а сопротивление меняется в зависимости от наклона платформы. Это позволяет начинать с простых движений и постепенно увеличивать нагрузку. Благодаря универсальности Total Gym тренер может легко адаптировать упражнения под уровень подготовки и физических возможностей участника.
5. Традиционные силовые тренировки
Силовые тренировки поднялись с седьмого на пятое место. Работа со штангами, гантелями, гирями и тренажёрами остаётся важной частью фитнеса.
При этом ACSM подчёркивает, что регулярность занятий и постепенное увеличение нагрузки имеют большее значение, чем чрезмерно сложная программа.
Необязательно постоянно менять упражнения или искать новые методики, чтобы продолжать тренироваться.
Решение Discover Fitness: Силовые тренажёры True Fitness
Организовать полноценную силовую зону в российском фитнес-клубе помогают профессиональные тренажёры американского бренда True Fitness. Это оборудование представлено широким ассортиментом, включающим тренажёры со встроенным весом, нагружаемые дисками и функциональные станции, а также свободные веса, полностью закрывая потребности клиентов тренажёрного зала с самым разным уровнем подготовки — от новичков и до профессиональных атлетов.
При этом ACSM подчёркивает, что регулярность занятий и постепенное увеличение нагрузки имеют большее значение, чем чрезмерно сложная программа.
Необязательно постоянно менять упражнения или искать новые методики, чтобы продолжать тренироваться.
Решение Discover Fitness: Силовые тренажёры True Fitness
Организовать полноценную силовую зону в российском фитнес-клубе помогают профессиональные тренажёры американского бренда True Fitness. Это оборудование представлено широким ассортиментом, включающим тренажёры со встроенным весом, нагружаемые дисками и функциональные станции, а также свободные веса, полностью закрывая потребности клиентов тренажёрного зала с самым разным уровнем подготовки — от новичков и до профессиональных атлетов.
6. Упражнения для снижения веса
Физическая активность остаётся важной частью программ контроля веса. При этом специалисты всё больше внимания уделяют не только изменению массы тела, но и сохранению мышц, силы и физических возможностей.
Это особенно актуально на фоне распространения препаратов для лечения ожирения. Тренировки помогают поддерживать физическую активность и становятся частью комплексной программы наряду с питанием и рекомендациями специалистов.
Решение Discover Fitness: True Fitness
Включить регулярную кардионагрузку в такую программу помогают беговые дорожки, велотренажёры и эллиптические тренажёры True Fitness. Построенные на стыке передовых технологий фитнеса кардиотренажёры делают тренировки одновременно безопасными (например, благодаря особой системе амортизации дорожек True Soft) и эффективными (за счёт низкого ударного воздействия эллиптических тренажёров с технологией Core Drive). Не скучать во время длительных тренировок помогают современные консоли True Unite, с интегрированными приложениями VKVideo и IVI.RU.
Это особенно актуально на фоне распространения препаратов для лечения ожирения. Тренировки помогают поддерживать физическую активность и становятся частью комплексной программы наряду с питанием и рекомендациями специалистов.
Решение Discover Fitness: True Fitness
Включить регулярную кардионагрузку в такую программу помогают беговые дорожки, велотренажёры и эллиптические тренажёры True Fitness. Построенные на стыке передовых технологий фитнеса кардиотренажёры делают тренировки одновременно безопасными (например, благодаря особой системе амортизации дорожек True Soft) и эффективными (за счёт низкого ударного воздействия эллиптических тренажёров с технологией Core Drive). Не скучать во время длительных тренировок помогают современные консоли True Unite, с интегрированными приложениями VKVideo и IVI.RU.
7. Групповые занятия
Групповые тренировки поднялись сразу на шесть позиций и заняли седьмое место. Они объединяют физическую и кардионагрузку, помощь инструктора и, что немаловажно, социализацию. Для многих именно поддержка со стороны других участников становится основным стимулом заниматься регулярно. Привычка к своей группе и обратная связь от тренера помогают дольше придерживаться тренировочного режима.
Решение Discover Fitness: Reaxing
Особое место в среде групповых тренировок занимают занятия на оборудовании бренда Reaxing. Особенностью этой марки является оборудование, которое создаёт непредсказуемые внешние условия, что делает групповые и персональные занятия очень близкими к условиям реальной жизни и помогает улучшать не только физические, но и когнитивные способности участников. Например, REAXBOARD динамически наклоняет опорную поверхность, тренируя навык поддержания равновесия, а REAXLIGHTS с загорающимися световыми датчиками развивает реакцию и стрессоустойчивость и делает тренировку увлекательной.
Решение Discover Fitness: Reaxing
Особое место в среде групповых тренировок занимают занятия на оборудовании бренда Reaxing. Особенностью этой марки является оборудование, которое создаёт непредсказуемые внешние условия, что делает групповые и персональные занятия очень близкими к условиям реальной жизни и помогает улучшать не только физические, но и когнитивные способности участников. Например, REAXBOARD динамически наклоняет опорную поверхность, тренируя навык поддержания равновесия, а REAXLIGHTS с загорающимися световыми датчиками развивает реакцию и стрессоустойчивость и делает тренировку увлекательной.
8. Тренировки с использованием цифровых технологий
Технологии, которые интерактивно используют данные о состоянии человека и тренировочной нагрузке, сохранили восьмое место.
Показатели сна, пульса, вариабельности сердечного ритма и физической активности помогают лучше понимать, как человек переносит нагрузку. На основе этих данных специалисты могут корректировать тренировочные программы и рекомендации по восстановлению. Отдельное направление связано с внедрением искусственного интеллекта.
Решение Discover Fitness: Therabody Coach
В приложении Therabody App работает ИИ-функция Coach, которая благодаря интеграции с Garmin, Apple Health, Strava или Google Fit учитывает тип активности пользователя и предлагает персонализированные процедуры с устройствами Therabody.
Приложение показывает, какие зоны необходимо обработать с помощью перкуссионного массажёра Theragun и какие настройки или насадки использовать, помогая пользователю извлечь максимальную пользу из каждой процедуры без необходимости гадать.
Показатели сна, пульса, вариабельности сердечного ритма и физической активности помогают лучше понимать, как человек переносит нагрузку. На основе этих данных специалисты могут корректировать тренировочные программы и рекомендации по восстановлению. Отдельное направление связано с внедрением искусственного интеллекта.
Решение Discover Fitness: Therabody Coach
В приложении Therabody App работает ИИ-функция Coach, которая благодаря интеграции с Garmin, Apple Health, Strava или Google Fit учитывает тип активности пользователя и предлагает персонализированные процедуры с устройствами Therabody.
Приложение показывает, какие зоны необходимо обработать с помощью перкуссионного массажёра Theragun и какие настройки или насадки использовать, помогая пользователю извлечь максимальную пользу из каждой процедуры без необходимости гадать.
9. Тренировки для ментального здоровья
Физическая активность для психологического благополучия четвёртый год подряд входит в десятку ведущих трендов ACSM.
Регулярная двигательная активность может положительно влиять на эмоциональное состояние, помогать справляться со стрессом и улучшать настроение. При этом значение имеет не только интенсивность нагрузки, но и получаемое от самого занятия психологическое удовлетворение.
Решение Discover Fitness: AntiGravity
Один из примеров тренировки, сочетающей физическую нагрузку с ментальной разгрузкой, — это популярные упражнения в подвесных гамаках AntiGravity. Специальный тканевый гамак поддерживает тело и позволяет выполнять упражнения на подвижность, гибкость, силу и контроль движений. Благодаря использованию перевернутого положения тела участники получают мягкое вытяжение и декомпрессию позвоночника, а удержание положений помогает снять стресс и полностью погрузиться в релаксацию и ощущения тела.
Регулярная двигательная активность может положительно влиять на эмоциональное состояние, помогать справляться со стрессом и улучшать настроение. При этом значение имеет не только интенсивность нагрузки, но и получаемое от самого занятия психологическое удовлетворение.
Решение Discover Fitness: AntiGravity
Один из примеров тренировки, сочетающей физическую нагрузку с ментальной разгрузкой, — это популярные упражнения в подвесных гамаках AntiGravity. Специальный тканевый гамак поддерживает тело и позволяет выполнять упражнения на подвижность, гибкость, силу и контроль движений. Благодаря использованию перевернутого положения тела участники получают мягкое вытяжение и декомпрессию позвоночника, а удержание положений помогает снять стресс и полностью погрузиться в релаксацию и ощущения тела.
10. Фитнес-программы под руководством инфлюенсеров и амбассадоров
После отсутствия в двадцатке 2026 года это направление вернулось сразу на десятое место.
Социальные сети, известные спортсмены и фитнес-блогеры продолжают влиять на интерес людей к тренировкам. Они делятся опытом, показывают упражнения, рассказывают о подготовке и знакомят аудиторию со спортивным оборудованием.
Решение Discover Fitness: Александр Большунов
Пример влияния известного спортсмена на интерес к экипировке — это собственный бренд трёхкратного олимпийского чемпиона Александра Большунова.
В его ассортименте есть аксессуары для фитнеса, свободные веса, массажные цилиндры и разнообразная спортивная экипировка. Спортивный опыт известного атлета становится не просто частью развития бренда тренировочных аксессуаров, но и помогает в популяризации упражнений на улице и в помещении, привлекая широкие круги аудитории к регулярной двигательной активности.
Социальные сети, известные спортсмены и фитнес-блогеры продолжают влиять на интерес людей к тренировкам. Они делятся опытом, показывают упражнения, рассказывают о подготовке и знакомят аудиторию со спортивным оборудованием.
Решение Discover Fitness: Александр Большунов
Пример влияния известного спортсмена на интерес к экипировке — это собственный бренд трёхкратного олимпийского чемпиона Александра Большунова.
В его ассортименте есть аксессуары для фитнеса, свободные веса, массажные цилиндры и разнообразная спортивная экипировка. Спортивный опыт известного атлета становится не просто частью развития бренда тренировочных аксессуаров, но и помогает в популяризации упражнений на улице и в помещении, привлекая широкие круги аудитории к регулярной двигательной активности.
11. Теплотерапия и криотерапия
Процедуры с воздействием холодом или теплом поднялись с 17-го на 11-е место.
В эту категорию входят разные способы воздействия температурой: нагрев, охлаждение и их чередование. Их используют в спортивной практике и оздоровительных процедурах, подбирая режим с учётом задач и противопоказаний.
Решение Discover Fitness: Therabody
Для локального применения тепла и холода разработаны компактные устройства. Например, RecoveryTherm Cube от Therabody позволяет выбрать один из научно подобранных уровней тепла или холода или использовать их в режиме контрастной терапии. Устройство можно держать в руке или закрепить ремнями на выбранном участке тела. В отличие от льда или горячего компресса такие устройства оказывают дозированное воздействие с предсказуемыми результатами, что особенно важно для быстрого снижения боли и ускорения восстановления после физической активности.
В эту категорию входят разные способы воздействия температурой: нагрев, охлаждение и их чередование. Их используют в спортивной практике и оздоровительных процедурах, подбирая режим с учётом задач и противопоказаний.
Решение Discover Fitness: Therabody
Для локального применения тепла и холода разработаны компактные устройства. Например, RecoveryTherm Cube от Therabody позволяет выбрать один из научно подобранных уровней тепла или холода или использовать их в режиме контрастной терапии. Устройство можно держать в руке или закрепить ремнями на выбранном участке тела. В отличие от льда или горячего компресса такие устройства оказывают дозированное воздействие с предсказуемыми результатами, что особенно важно для быстрого снижения боли и ускорения восстановления после физической активности.
12. Высокоинтенсивные интервальные тренировки
Высокоинтенсивный интервальный тренинг, или HIIT, продолжает входить в число ведущих фитнес-направлений.
В основе таких занятий лежит чередование интенсивной работы и периодов восстановления, благодаря чему упражнения воспринимаются легче, а эффективность для укрепления здоровья и ускорения метаболизма заметно повышается.
Решение Discover Fitness: Centr
Современное решение для групповых и индивидуальных интервальных тренировок представляет компания Centr, официальный поставщик тренировочных центров HYROX. Интервалы интенсивной кардиоработы привычно выполняются на беговых дорожках, гребных и лыжных тренажёрах, а также эйрбайках, но в современных тренировочных зонах, построенных на принципах гибридных тренировок не менее важное место теперь занимают и станции с использованием другого оборудования: саней, гирей, сэндбэгов и тяжёлых мячей в формате метаболической активности. В этом режиме участники получают одновременно преимущества силовой работы и повышенного пульса, наращивая мышечную массу и разгоняя метаболизм.
В основе таких занятий лежит чередование интенсивной работы и периодов восстановления, благодаря чему упражнения воспринимаются легче, а эффективность для укрепления здоровья и ускорения метаболизма заметно повышается.
Решение Discover Fitness: Centr
Современное решение для групповых и индивидуальных интервальных тренировок представляет компания Centr, официальный поставщик тренировочных центров HYROX. Интервалы интенсивной кардиоработы привычно выполняются на беговых дорожках, гребных и лыжных тренажёрах, а также эйрбайках, но в современных тренировочных зонах, построенных на принципах гибридных тренировок не менее важное место теперь занимают и станции с использованием другого оборудования: саней, гирей, сэндбэгов и тяжёлых мячей в формате метаболической активности. В этом режиме участники получают одновременно преимущества силовой работы и повышенного пульса, наращивая мышечную массу и разгоняя метаболизм.
13. Функциональный тренинг
Функциональные тренировки направлены на развитие силы, выносливости, координации и других физических качеств, которые нужны в спорте и повседневной жизни.
В одной программе могут сочетаться различные двигательные паттерны, например, приседания, тяги, жимы и упражнения на развитие других способностей, например баланса и взрывной силы.
Решение Discover Fitness: TRX и YBell
Один из самых известных тренажёров, подвесные петли TRX, признается чуть ли не синонимом функциональных тренировок, позволяя выполнять разнообразные упражнения с собственным весом. Однако в ассортименте TRX имеется также и другое оборудование, направленное на развитие других функциональных качеств и движений, например, TRX Rip, используемый для отработки асимметричных ротационных паттернов. Одно из последних дополнений бренда — гири TRX YBell, которые благодаря разным вариантам хвата могут воспроизводить упражнения с механикой гантели, гири или медбола и использоваться как упоры для отжиманий.
В одной программе могут сочетаться различные двигательные паттерны, например, приседания, тяги, жимы и упражнения на развитие других способностей, например баланса и взрывной силы.
Решение Discover Fitness: TRX и YBell
Один из самых известных тренажёров, подвесные петли TRX, признается чуть ли не синонимом функциональных тренировок, позволяя выполнять разнообразные упражнения с собственным весом. Однако в ассортименте TRX имеется также и другое оборудование, направленное на развитие других функциональных качеств и движений, например, TRX Rip, используемый для отработки асимметричных ротационных паттернов. Одно из последних дополнений бренда — гири TRX YBell, которые благодаря разным вариантам хвата могут воспроизводить упражнения с механикой гантели, гири или медбола и использоваться как упоры для отжиманий.
14. Персональные тренировки
Персональные тренировки вновь вошли в двадцатку ACSM.
Индивидуальные занятия позволяют учитывать конкретные цели, физические возможности и тренировочный опыт человека. Тренер может подробно объяснить упражнение, проследить за техникой и изменить нагрузку по ходу занятия.
Для такой работы удобно использовать оборудование, на котором можно выполнять разные упражнения.
Решение Discover Fitness: True Fitness Atlas
Оптимальное решение для персональных тренировок — это многофункциональные тренировочные комплексы, которые позволяют выполнять разнообразные упражнения, когда все необходимое оборудование и функциональные станции находятся «под рукой», избавляя от необходимости перемещения по залу от тренажёра к тренажёру. Комплекс True Fitness Atlas, построенный на базе двойной регулируемой тяги, объединяет сразу несколько станций и мест для хранения аксессуаров. В зависимости от целей и уровня подготовки участника персональный тренер может легко подобрать нужные упражнения и адаптировать их под возможности конкретного клиента.
Индивидуальные занятия позволяют учитывать конкретные цели, физические возможности и тренировочный опыт человека. Тренер может подробно объяснить упражнение, проследить за техникой и изменить нагрузку по ходу занятия.
Для такой работы удобно использовать оборудование, на котором можно выполнять разные упражнения.
Решение Discover Fitness: True Fitness Atlas
Оптимальное решение для персональных тренировок — это многофункциональные тренировочные комплексы, которые позволяют выполнять разнообразные упражнения, когда все необходимое оборудование и функциональные станции находятся «под рукой», избавляя от необходимости перемещения по залу от тренажёра к тренажёру. Комплекс True Fitness Atlas, построенный на базе двойной регулируемой тяги, объединяет сразу несколько станций и мест для хранения аксессуаров. В зависимости от целей и уровня подготовки участника персональный тренер может легко подобрать нужные упражнения и адаптировать их под возможности конкретного клиента.
15. Фитнес-соревнования
Новое направление рейтинга сразу заняло 15-е место.
Интерес к фитнес-соревнованиям растёт. Люди хотят не только заниматься в клубе, но и проверять свою подготовку на организованных стартах с понятными правилами и фиксированной дистанцией.
Один из популярных форматов — это международная фитнес-гонка HYROX. Она объединяет восемь беговых отрезков по одному километру и восемь функциональных станций. Участники толкают и тянут сани, выполняют упражнения на гребном и лыжном тренажёрах, переносят гири, делают выпады с мешком и броски мяча.
Решение Discover Fitness: Centr x HYROX
Подготовиться к особенностям этих станций помогает официальное соревновательное оборудование Centr x HYROX, которое используется на гонках.
Например, тренировочные сани Centr x HYROX Competition Power Sled и специальное покрытие Perform Turf позволяют заранее познакомиться с характером движения и сопротивлением при толкании саней.
Для фитнес-клубов HYROX также открывает возможность развивать отдельные программы соревновательного функционального тренинга. Причём заниматься в таком формате можно и без планов участвовать в гонке.
Интерес к фитнес-соревнованиям растёт. Люди хотят не только заниматься в клубе, но и проверять свою подготовку на организованных стартах с понятными правилами и фиксированной дистанцией.
Один из популярных форматов — это международная фитнес-гонка HYROX. Она объединяет восемь беговых отрезков по одному километру и восемь функциональных станций. Участники толкают и тянут сани, выполняют упражнения на гребном и лыжном тренажёрах, переносят гири, делают выпады с мешком и броски мяча.
Решение Discover Fitness: Centr x HYROX
Подготовиться к особенностям этих станций помогает официальное соревновательное оборудование Centr x HYROX, которое используется на гонках.
Например, тренировочные сани Centr x HYROX Competition Power Sled и специальное покрытие Perform Turf позволяют заранее познакомиться с характером движения и сопротивлением при толкании саней.
Для фитнес-клубов HYROX также открывает возможность развивать отдельные программы соревновательного функционального тренинга. Причём заниматься в таком формате можно и без планов участвовать в гонке.
16. Массаж, вибрация и компрессия
Ещё одно новое направление рейтинга связано с массажными, вибрационными и компрессионными методами воздействия.
Интерес к ним растёт вместе с распространением инструментов для самостоятельного массажа и дополнительных восстановительных процедур.
В эту категорию входят массажные ролики и мячи, устройства с вибрацией, а также компрессионные системы, которые попеременно оказывают давление на отдельные участки тела.
Решение Discover Fitness: Trigger Point и RockTape
Для самостоятельного массажа больших мышечных групп можно использовать массажный ролик с рельефной поверхностью TriggerPoint GRID. Человек прокатывает выбранную область и регулирует давление положением тела в зависимости от собственных ощущений.
Бренд RockTape, известный прежде всего кинезиотейпами, также представляет ассортимент уже для профессионального использования, например, инструменты RockBlades для адресной работы с мягкими тканями.
Лидер в области компрессионных технологий, Therabody RecoveryAir, первым вышел за рамки классической прессотерапии, дополнив свои JetBoots Plus технологиями ИК-света и вибрации, повышающими эффективность восстановления после физической активности, а также способных подготавливать мышцы к тренировке или успокаивать их перед сном.
Интерес к ним растёт вместе с распространением инструментов для самостоятельного массажа и дополнительных восстановительных процедур.
В эту категорию входят массажные ролики и мячи, устройства с вибрацией, а также компрессионные системы, которые попеременно оказывают давление на отдельные участки тела.
Решение Discover Fitness: Trigger Point и RockTape
Для самостоятельного массажа больших мышечных групп можно использовать массажный ролик с рельефной поверхностью TriggerPoint GRID. Человек прокатывает выбранную область и регулирует давление положением тела в зависимости от собственных ощущений.
Бренд RockTape, известный прежде всего кинезиотейпами, также представляет ассортимент уже для профессионального использования, например, инструменты RockBlades для адресной работы с мягкими тканями.
Лидер в области компрессионных технологий, Therabody RecoveryAir, первым вышел за рамки классической прессотерапии, дополнив свои JetBoots Plus технологиями ИК-света и вибрации, повышающими эффективность восстановления после физической активности, а также способных подготавливать мышцы к тренировке или успокаивать их перед сном.
17. Любительские спортивные клубы и сообщества с взрослыми участниками
Беговые, велосипедные и другие любительские клубы объединяют людей, которым нравится заниматься спортом вместе.
Участники тренируются по расписанию, общаются и готовятся к соревнованиям или клубным мероприятиям. Общие цели помогают сохранять интерес к занятиям.
Решение Discover Fitness: Theragun
Грамотно организованное восстановление помогает участникам беговых и спортивных сообществ поддерживать регулярность тренировок и справляться с накопленной нагрузкой. Например, перкуссионная терапия Theragun позволяет локально воздействовать на икры, бёдра, ягодицы и другие мышечные группы до или после физической активности. Компактный формат устройств удобен для совместных тренировок, выездных стартов и восстановления непосредственно в клубе или на спортивной площадке. При этом Theragun дополняет, а не заменяет базовые условия восстановления: сон, питание, восполнение жидкости и разумное распределение нагрузки.
Участники тренируются по расписанию, общаются и готовятся к соревнованиям или клубным мероприятиям. Общие цели помогают сохранять интерес к занятиям.
Решение Discover Fitness: Theragun
Грамотно организованное восстановление помогает участникам беговых и спортивных сообществ поддерживать регулярность тренировок и справляться с накопленной нагрузкой. Например, перкуссионная терапия Theragun позволяет локально воздействовать на икры, бёдра, ягодицы и другие мышечные группы до или после физической активности. Компактный формат устройств удобен для совместных тренировок, выездных стартов и восстановления непосредственно в клубе или на спортивной площадке. При этом Theragun дополняет, а не заменяет базовые условия восстановления: сон, питание, восполнение жидкости и разумное распределение нагрузки.
18. Outdoor тренировки
Тренировки на открытом воздухе продолжают входить в число заметных направлений фитнеса.
К ним относятся бег, ходьба, велосипед, лыжи, лыжероллеры и занятия на спортивных площадках. Люди выбирают такие форматы ради движения, смены обстановки и возможности проводить больше времени вне помещений.
При этом на улице приходится учитывать погоду, температуру и особенности маршрута. Поэтому подходящая экипировка становится частью подготовки к занятию.
Решение Discover Fitness: Александр Большунов
Для бега, лыж и лыжероллеров можно подобрать спортивные перчатки, варежки, одежду и солнцезащитные очки бренда Александр Большунов.
В ассортименте также представлена экипировка для лыжного спорта, которую могут использовать как опытные спортсмены, так и любители активного отдыха.
К ним относятся бег, ходьба, велосипед, лыжи, лыжероллеры и занятия на спортивных площадках. Люди выбирают такие форматы ради движения, смены обстановки и возможности проводить больше времени вне помещений.
При этом на улице приходится учитывать погоду, температуру и особенности маршрута. Поэтому подходящая экипировка становится частью подготовки к занятию.
Решение Discover Fitness: Александр Большунов
Для бега, лыж и лыжероллеров можно подобрать спортивные перчатки, варежки, одежду и солнцезащитные очки бренда Александр Большунов.
В ассортименте также представлена экипировка для лыжного спорта, которую могут использовать как опытные спортсмены, так и любители активного отдыха.
19. Физическое развитие молодежи
Программы для детей и подростков направлены на развитие скорости, силы, ловкости, координации и двигательных навыков.
В зависимости от возраста и подготовки тренер подбирает упражнения на ускорение, торможение, смену направления и реакцию на сигнал.
Развивать эти качества помогают координационные лестницы, тренировочные барьеры и маркеры SKLZ.
Например, с координационной лестницей можно отрабатывать точность и скорость шагов. Барьеры используют для заданий на перемещение, а маркеры помогают обозначать маршруты и точки смены направления.
Такой инвентарь подходит для спортивных школ, секций и тренировок юных спортсменов разных дисциплин.
В зависимости от возраста и подготовки тренер подбирает упражнения на ускорение, торможение, смену направления и реакцию на сигнал.
Решение Discover Fitness: SKLZ
Развивать эти качества помогают координационные лестницы, тренировочные барьеры и маркеры SKLZ.
Например, с координационной лестницей можно отрабатывать точность и скорость шагов. Барьеры используют для заданий на перемещение, а маркеры помогают обозначать маршруты и точки смены направления.
Такой инвентарь подходит для спортивных школ, секций и тренировок юных спортсменов разных дисциплин.
20. Фитнес дома
Домашние тренировки вернулись в двадцатку ACSM после нескольких лет отсутствия.
Всё больше людей совмещают занятия в фитнес-клубе с самостоятельными тренировками дома. Для этого выбирают оборудование, которое занимает немного места и не требует сложной установки.
Решение Discover Fitness: Gravity
Один из самых простых элементов для домашней силовой программы — гантели Gravity. С ними можно выполнять приседания, тяги, жимы и другие упражнения. Если места немного, можно использовать разборные гантели того же бренда. Съёмные диски позволяют менять вес под разные упражнения и хранить один комплект вместо нескольких пар.
Для дополнительного сопротивления подойдут кольцевые эспандеры Gravity. Это замкнутые эластичные ленты, которые могут использоваться как для развития силы, так и для упражнений на кор.
Всё больше людей совмещают занятия в фитнес-клубе с самостоятельными тренировками дома. Для этого выбирают оборудование, которое занимает немного места и не требует сложной установки.
Решение Discover Fitness: Gravity
Один из самых простых элементов для домашней силовой программы — гантели Gravity. С ними можно выполнять приседания, тяги, жимы и другие упражнения. Если места немного, можно использовать разборные гантели того же бренда. Съёмные диски позволяют менять вес под разные упражнения и хранить один комплект вместо нескольких пар.
Для дополнительного сопротивления подойдут кольцевые эспандеры Gravity. Это замкнутые эластичные ленты, которые могут использоваться как для развития силы, так и для упражнений на кор.
Что показывают фитнес-тренды 2027 года
Рейтинг ACSM показывает, насколько разнообразными стали запросы людей к тренировкам. Одни хотят контролировать нагрузку с помощью цифровых устройств, другие выбирают занятия с тренером, а третьи предпочитают заниматься дома или готовиться к соревнованиям.
Для фитнес-клубов это возможность развивать программы под интересы своей аудитории. Где-то более востребованы силовые зоны, где-то групповые занятия, функциональный тренинг или подготовка к HYROX.
Подобрать оборудование для этих направлений помогает Discover Fitness. В ассортименте компании представлены профессиональные силовые и кардиотренажёры, цифровые системы, компактный тренировочный инвентарь, инструменты для восстановления и многое другое.
Источник: Американский колледж спортивной медицины (ACSM). Wearables Hold Top Spot in ACSM’s 2027 Fitness Trends, 20 октября 2026 года.
Для фитнес-клубов это возможность развивать программы под интересы своей аудитории. Где-то более востребованы силовые зоны, где-то групповые занятия, функциональный тренинг или подготовка к HYROX.
Подобрать оборудование для этих направлений помогает Discover Fitness. В ассортименте компании представлены профессиональные силовые и кардиотренажёры, цифровые системы, компактный тренировочный инвентарь, инструменты для восстановления и многое другое.
Источник: Американский колледж спортивной медицины (ACSM). Wearables Hold Top Spot in ACSM’s 2027 Fitness Trends, 20 октября 2026 года.