Однако это очень индивидуальный вопрос. Комбинируя различные виды спорта, такие как силовые тренировки, HIIT, бег, кроссфит и другие, вы можете работать над всеми аспектами спортивной подготовки, включая максимальную силу, силовую выносливость, скоростную выносливость и аэробную выносливость, что в итоге улучшает общую физическую форму.