Эффекты и преимущества кинезиотейпа при болях в пояснице
Хроническая боль в пояснице (ХБП) — это проблема, преследующая миллионы людей по всему миру, которая способна значительно снизить качество жизни.
ХБП является одной из основных причин нетрудоспособности в 65% стран мира и основной причиной нетрудоспособности во всех странах с высоким уровнем дохода (1). Хронические боли лечатся разными способами, однако в последние годы появился новый метод, получивший широкое распространение благодаря своей простоте и доступности. Мы говорим о кинезиотейпировании.
Кинезиотейп— это эластичная клейкая лента, которая накладывается на кожу в целевой зоне и помогает улучшить проприоцепцию и контроль, а также способствует облегчению боли. В этой статье мы расскажем о том, какую пользу может принести кинезиотейп человеку с хроническими болями в пояснице.
ХБП является одной из основных причин нетрудоспособности в 65% стран мира и основной причиной нетрудоспособности во всех странах с высоким уровнем дохода (1). Хронические боли лечатся разными способами, однако в последние годы появился новый метод, получивший широкое распространение благодаря своей простоте и доступности. Мы говорим о кинезиотейпировании.
Кинезиотейп— это эластичная клейкая лента, которая накладывается на кожу в целевой зоне и помогает улучшить проприоцепцию и контроль, а также способствует облегчению боли. В этой статье мы расскажем о том, какую пользу может принести кинезиотейп человеку с хроническими болями в пояснице.
Что такое кинезиотейп?
Кинезиотейп (или просто тейп)— это терапевтическая лента-пластырь из хлопковых волокон с эластичной клеевой основой. Первый кинезиотейп был разработан в 1970-х годах японским мануальным терапевтом, доктором Кэнзо Касэ, который задался целью создать ленту, способную обеспечивать поддержку мышцам и суставам и снимать боль, не ограничивая при этом диапазон движений. Кинезиотейп имитирует эластичность человеческой кожи, что позволяет ему двигаться и растягиваться вместе с телом. Как мы уже отмечали, тейп можно наносить на разные части тела для улучшения проприоцепции, контроля и облегчения боли.
как работает кинезиотейп?
Кинезиотейп приподнимает кожу и лежащую под ней ткань (фасцию) над мышцей, помогая уменьшить давление и напряжение в целевой зоне. Также он может улучшить лимфодренаж, способствует уменьшению воспаления и восстановлению после травм.
Кинезиотейп можно применять различными способами, в зависимости от желаемого эффекта. Чаще всего для уменьшения боли и дискомфорта тейп накладывают буквой "Н". Если вы хотите узнать о других методах аппликации, например, для повышения проприоцепции, контроля, а также для восстановления после операции, рекомендуем обратиться за консультацией к квалифицированному специалисту.
Кинезиотейп можно применять различными способами, в зависимости от желаемого эффекта. Чаще всего для уменьшения боли и дискомфорта тейп накладывают буквой "Н". Если вы хотите узнать о других методах аппликации, например, для повышения проприоцепции, контроля, а также для восстановления после операции, рекомендуем обратиться за консультацией к квалифицированному специалисту.
Как кинезиотейп помогает при хронических болях в пояснице?
Хроническая боль в пояснице может быть вызвана различными факторами, в числе которых нарушение осанки, дисбаланс мышц и дегенеративные изменения в позвоночнике. При указанных проблемах кинезиотейп даст телу новый ориентир в целевой области и улучшит проприоцепцию, помогая, как показала практика, уменьшить негативный эффект от неправильного двигательного паттерна и скорректировать привычные позиции тела или движения. При хронической боли в пояснице кинезиотейп может помочь следующими способами:
1. Коррекция осанки. Кинезиотейп можно применять для коррекции осанки, обеспечивая обратную связь пораженного участка с нервной системой (мозгом). Тейп, наложенный на целевую область (поясницу), будет напоминать телу о необходимости сохранять корректное для восстановления положение.
2. Уменьшение боли. Кинезиотейп может помочь ослабить боль благодаря механическому стимулированию рецепторов в коже/фасции. Как выяснилось, такое стимулирование ослабляет поступающие в мозг болевые сигналы, тем самым уменьшая выраженность боли. Кроме того, за счет улучшения гидродинамики (уменьшения хронического воспаления), тейп может способствовать уменьшению раздражения нервных окончаний, являющихся источником боли.
3. Повышение уверенности движений. Кинезиофобия, или, проще говоря, боязнь движений, характерна для всех, кто страдает от хронических болей в пояснице. Одним из важнейших преимуществ наложения кинезиотейпа на болезненную область является его способность снижать негативный эффект от движения. Тейп обеспечивает комфортный и безопасный стимул, который дает мозгу уверенность в том, что болезненная область снова может двигаться.
2. Уменьшение боли. Кинезиотейп может помочь ослабить боль благодаря механическому стимулированию рецепторов в коже/фасции. Как выяснилось, такое стимулирование ослабляет поступающие в мозг болевые сигналы, тем самым уменьшая выраженность боли. Кроме того, за счет улучшения гидродинамики (уменьшения хронического воспаления), тейп может способствовать уменьшению раздражения нервных окончаний, являющихся источником боли.
3. Повышение уверенности движений. Кинезиофобия, или, проще говоря, боязнь движений, характерна для всех, кто страдает от хронических болей в пояснице. Одним из важнейших преимуществ наложения кинезиотейпа на болезненную область является его способность снижать негативный эффект от движения. Тейп обеспечивает комфортный и безопасный стимул, который дает мозгу уверенность в том, что болезненная область снова может двигаться.
Порой хроническая боль в нижней части спины становится изнурительной и значительно снижает качество жизни.
Среди множества различных вариантов лечения, кинезиотейп выделяется тем, что является безопасным и эффективным средством, которое может улучшить проприоцепцию, контроль, избавить от боли и помочь обрести уверенность в движениях.
Приподнимая кожу и лежащие под ней ткани над мышцей, кинезиотейп может запустить восстановительный процесс, который дополнит традиционные методы лечения (физиотерапию, мануальную терапию, массаж и реабилитацию). Если вы страдаете от хронических болей в пояснице, попробуйте кинезиотейп. Вполне вероятно, что он принесет вам значительное облегчение.
Среди множества различных вариантов лечения, кинезиотейп выделяется тем, что является безопасным и эффективным средством, которое может улучшить проприоцепцию, контроль, избавить от боли и помочь обрести уверенность в движениях.
Приподнимая кожу и лежащие под ней ткани над мышцей, кинезиотейп может запустить восстановительный процесс, который дополнит традиционные методы лечения (физиотерапию, мануальную терапию, массаж и реабилитацию). Если вы страдаете от хронических болей в пояснице, попробуйте кинезиотейп. Вполне вероятно, что он принесет вам значительное облегчение.
