ЧЭНС и НМЭС: как работает миостимулятор?
Миостимулятор — это прибор, который с помощью электрических импульсов активирует нервы и вызывает сокращение мышц. Его используют в лечении неврологических заболеваний, нарушений ОДА, спортивной медицине и реабилитации. Если раньше миостимуляторы использовались только в клиниках и были громоздкими, то сейчас очень популярны мобильные стимуляторы для домашнего использования. Они работают в двух режимах: нейромышечной электростимуляции (НМЭС) и чрескожной электронейростимуляции (ЧЭНС), которые отличаются по назначению и характеристикам — разберемся в них подробнее в этой статье.
Нейромышечная электростимуляция (НМЭС)
Нейромышечная электростимуляция (НМЭС) стимулирует нервную систему, заставляя её отправлять сигналы к сокращению мышц. Это приводит к увеличению объёма мышечной ткани, силы, скорости сокращения и выносливости мышц. Также НМЭС помогает устранить мышечные спазмы, ускоряет восстановление после физических нагрузок, расширяет диапазон движений и способствует «обучению» мышц в реабилитационных программах. Дополнительно улучшается кровообращение и лимфоток, что активизирует обменные и питательные процессы в мышцах и окружающих тканях. Чаще всего НМЭС применяется в спорте и реабилитации.
Нейромышечная электростимуляция (НМЭС) стимулирует нервную систему, заставляя её отправлять сигналы к сокращению мышц. Это приводит к увеличению объёма мышечной ткани, силы, скорости сокращения и выносливости мышц. Также НМЭС помогает устранить мышечные спазмы, ускоряет восстановление после физических нагрузок, расширяет диапазон движений и способствует «обучению» мышц в реабилитационных программах. Дополнительно улучшается кровообращение и лимфоток, что активизирует обменные и питательные процессы в мышцах и окружающих тканях. Чаще всего НМЭС применяется в спорте и реабилитации.
В спорте миостимуляция используется двумя способами. Первый — пассивный: вы отдыхаете, пока прибор вызывает сокращение мышц, что помогает восстановлению после тренировок и может заменить заминку, например, после пробежки. Второй — активный: электроды накладываются на целевые мышцы во время выполнения упражнений, усиливая их сокращение и повышая эффективность тренировки. Такой метод улучшает включение нужных мышц в работу, например, активизирует лопатки в упражнениях на спину или ягодицы в приседаниях. Хотя пассивный режим полезен, максимальный эффект в развитии силы, выносливости и координации даёт именно сочетание миостимуляции с физической нагрузкой.
Использование НМЭС в реабилитации также очень популярно. Успешное возвращение к тренировкам зависит от тщательно продуманного плана, который обычно включает не только физиотерапию, но и специальные упражнения. В некоторых случаях мышцы приходится заново «обучать» сокращению, восстанавливая их силу и выносливость. Миостимуляция помогает ускорить этот процесс, стимулируя нервную систему и улучшая связь с мышцами. Она может применяться как в пассивном режиме, так и во время упражнений — выбор метода зависит от рекомендаций врача. Например, исследования показывают, что использование НМЭС в реабилитации после реконструкции передней крестообразной связки значительно улучшает силу и функцию четырёхглавой мышцы бедра, а при эндопротезировании коленного сустава — снижает боль и повышает эффективность восстановления.
Использование НМЭС в реабилитации также очень популярно. Успешное возвращение к тренировкам зависит от тщательно продуманного плана, который обычно включает не только физиотерапию, но и специальные упражнения. В некоторых случаях мышцы приходится заново «обучать» сокращению, восстанавливая их силу и выносливость. Миостимуляция помогает ускорить этот процесс, стимулируя нервную систему и улучшая связь с мышцами. Она может применяться как в пассивном режиме, так и во время упражнений — выбор метода зависит от рекомендаций врача. Например, исследования показывают, что использование НМЭС в реабилитации после реконструкции передней крестообразной связки значительно улучшает силу и функцию четырёхглавой мышцы бедра, а при эндопротезировании коленного сустава — снижает боль и повышает эффективность восстановления.
Чрескожная электронейростимуляция (ЧЭНС)
Второй режим, присутствующий во многих миостимуляторах, — чрескожная электронейростимуляция (ЧЭНС). Этот метод основан на подаче электрических импульсов с целью снижения болевых ощущений. ЧЭНС эффективно помогает как при острой, так и при хронической боли, а также позволяет уменьшить потребность в обезболивающих препаратах, улучшая общее самочувствие. Кроме того, снижение мышечной болезненности после физических нагрузок способствует более эффективному восстановлению и растяжке.
Второй режим, присутствующий во многих миостимуляторах, — чрескожная электронейростимуляция (ЧЭНС). Этот метод основан на подаче электрических импульсов с целью снижения болевых ощущений. ЧЭНС эффективно помогает как при острой, так и при хронической боли, а также позволяет уменьшить потребность в обезболивающих препаратах, улучшая общее самочувствие. Кроме того, снижение мышечной болезненности после физических нагрузок способствует более эффективному восстановлению и растяжке.
При ЧЭНС стимулируются чувствительные нервы, активируя естественные механизмы обезболивания: воротный механизм и эндогенную опиоидную систему. Воротный механизм регулирует поступление болевых сигналов в мозг через «ворота» в спинном мозге. Их открытие или закрытие зависит от силы боли, сопутствующих безвредных воздействий (например, прикосновений) и состояния нервной системы. ЧЭНС использует этот принцип, уменьшая восприятие боли за счёт подачи дополнительных тактильных сигналов. Кроме того, стимуляция определённых нервных волокон запускает выброс энкефалина, который блокирует болевые импульсы на уровне спинного мозга.
ЧЭНС применяется в следующих случаях:
Заболевания
и травмы
ОДА
и травмы
ОДА
Хроническая
мышечная боль
при фибромиалгии
мышечная боль
при фибромиалгии
Уменьшение
болезненности мышц
после тренировок
болезненности мышц
после тренировок
Купирование послеоперационной боли, лечение остеоартрита, диабетической невропатии и острых болевых синдромов
Применение миостимулятора
Не нужно быть специалистом в сфере реабилитации, чтобы эффективно пользоваться домашним миостимулятором — здесь все достаточно просто:
Расположение электродов миостимулятора
Один электрод размещается на брюшке мышцы, то есть в её средней части, а другой — на нерве, который обеспечивает её иннервацию. Эта зона называется двигательной точкой. Все устройства сопровождаются инструкцией с наглядными схемами, поэтому не стоит беспокоиться о правильности расположения электродов.
Одна процедура может длиться от 20 до 60 минут, а частота применения зависит от причины и характера боли. Например, при мышечном дискомфорте после тренировок может быть достаточно разового использования, тогда как для снижения боли после операции потребуется курс ЧЭНС с ежедневными сеансами.
Продолжительность и частота сеансов
Выбор режима
Современные миостимуляторы оснащены предустановленными программами, которые можно выбрать в зависимости от цели использования. Например, в мобильном приложении для устройств PowerDot доступны разнообразные режимы для спортивных нагрузок, восстановления и обезболивания, подходящие для разных частей тела. Всё, что нужно — разместить электроды в соответствии с инструкцией и нажать кнопку «старт» на телефоне. Кроме того, у пользователя есть возможность настраивать интенсивность воздействия в соответствии с индивидуальной чувствительностью.
Узнайте подробнее о PowerDot – самом современном устройстве для миостимуляции в домашних условиях – и закажите по ссылке.
Миостимулятор Power Dot 2.0
Первый в мире миостимулятор, управляемые со смартфона
Электрические импульсы, подаваемые устройством PowerDot, максимально схожи с импульсами нервной системы.
Именно эти импульсы и заставляют мышцы сокращаться с заданной частотой. Просто подключите PowerDot к нашему интеллектуальному мобильному приложению через Bluetooth и оно подберет для вас оптимальную комбинацию интенсивности и времени стимуляции, ориентируясь на ваши недавние активности, уровень усталости и уникальные потребности, а также наглядно покажет, где именно нужно разместить электроды.
Именно эти импульсы и заставляют мышцы сокращаться с заданной частотой. Просто подключите PowerDot к нашему интеллектуальному мобильному приложению через Bluetooth и оно подберет для вас оптимальную комбинацию интенсивности и времени стимуляции, ориентируясь на ваши недавние активности, уровень усталости и уникальные потребности, а также наглядно покажет, где именно нужно разместить электроды.