Миостимуляция для силовых и функциональных тренировок
Силовые и функциональные тренировки имеют множество преимуществ для нашего организма. Они не только помогают поддерживать тело в хорошей форме, но и способствуют повышению взрывной силы и выносливости, а также улучшению баланса и гибкости. Кроме того, такие тренировки снижают риск получения бытовых травм.
Однако нам не всегда хватает сил или мотивации придерживаться запланированного графика тренировок. В таких случаях нам нужен небольшой стимул, и в этом поможет PowerDot – устройство для миостимуляции мышц. PowerDot может быть отличным дополнением к силовым и функциональным тренировкам, помогая улучшать общие физические показатели.
Ниже описаны несколько примеров того, как PowerDot может помочь вам в достижении здорового и красивого тела.
Однако нам не всегда хватает сил или мотивации придерживаться запланированного графика тренировок. В таких случаях нам нужен небольшой стимул, и в этом поможет PowerDot – устройство для миостимуляции мышц. PowerDot может быть отличным дополнением к силовым и функциональным тренировкам, помогая улучшать общие физические показатели.
Ниже описаны несколько примеров того, как PowerDot может помочь вам в достижении здорового и красивого тела.
Помощь в восстановлении
Многие убеждены, что чем больше человек тренируется, тем лучше его физическая форма. Но это лишь отчасти правда – все дело в соотношении нагрузки и восстановления. Почему так? Давайте разберемся.
Во время функциональной или силовой тренировки в мышечных тканях образуются микроскопические разрывы. В ходе восстановления происходит пополнение запасов энергии (гликогена), благодаря которому организм успевает устранить повреждения тканей и адаптироваться к стрессу.
Систематическое чередование нагрузки и восстановления приводит к тому, что ваши мышцы становятся более сильными, а тело — подтянутым. Без восстановления это не было бы возможно.
Во время функциональной или силовой тренировки в мышечных тканях образуются микроскопические разрывы. В ходе восстановления происходит пополнение запасов энергии (гликогена), благодаря которому организм успевает устранить повреждения тканей и адаптироваться к стрессу.
Систематическое чередование нагрузки и восстановления приводит к тому, что ваши мышцы становятся более сильными, а тело — подтянутым. Без восстановления это не было бы возможно.
По сути, тренировка вызывает микротравмы, а период восстановления дает им зажить. Соответственно, если восстановление не завершилось, разрывы увеличатся, а мышцы начнут воспаляться, в результате чего вы почувствуете болезненность и устанете быстрее, чем обычно. Без восстановления может наступить состояние перетренированности – болезненное состояние, когда даже самые легкие упражнения даются с трудом.
Чтобы ускорить восстановление, дополните силовые и общефизические тренировки миостимуляцией, например, с помощью PowerDot.
Он передает электрические импульсы на мышечные волокна, заставляя их сокращаться. Эти сокращения усиливают кровоток и кровообращение, улучшают распределение питательных веществ, тем самым уменьшая болезненность мышц и мышечные травмы.
Более того, PowerDot отслеживает вашу физическую активность и предлагает индивидуальные программы восстановления. Они помогут вам чувствовать себя лучше, быстрее восстанавливаться и добиваться спортивных результатов.
Чем эффективнее вы восстанавливаетесь, тем результативнее будут силовые и функциональные тренировки.
Чтобы ускорить восстановление, дополните силовые и общефизические тренировки миостимуляцией, например, с помощью PowerDot.
Он передает электрические импульсы на мышечные волокна, заставляя их сокращаться. Эти сокращения усиливают кровоток и кровообращение, улучшают распределение питательных веществ, тем самым уменьшая болезненность мышц и мышечные травмы.
Более того, PowerDot отслеживает вашу физическую активность и предлагает индивидуальные программы восстановления. Они помогут вам чувствовать себя лучше, быстрее восстанавливаться и добиваться спортивных результатов.
Чем эффективнее вы восстанавливаетесь, тем результативнее будут силовые и функциональные тренировки.
«Умная» ТЭНС для снятия болезненности после тренировки
Если вы ищете эффективный и безопасный способ уменьшить боль, возникающую после силовых и функциональных тренировок, то обратите внимание на PowerDot.
В PowerDot реализована технология умной ТЭНС – аббревиатура расшифровывается как Transcutaneous electrical nerve stimulation, то есть чрескожная электронейростимуляция. ТЭНС-терапия – это метод воздействия, при котором электрический ток от нейростимулятора по небольшим проводам передается к электродам, прикрепляемым к коже.
В PowerDot реализована технология умной ТЭНС – аббревиатура расшифровывается как Transcutaneous electrical nerve stimulation, то есть чрескожная электронейростимуляция. ТЭНС-терапия – это метод воздействия, при котором электрический ток от нейростимулятора по небольшим проводам передается к электродам, прикрепляемым к коже.
PowerDot посылает электрические импульсы, которые стимулируют нервы и облегчают боль в любой области. Миостимуляция способствует высвобождению эндорфинов и даже блокирует болевые сигналы, поступающие в мозг, тем самым уменьшая боль и дискомфорт.
Мобильное приложение PowerDot делает восстановление доступным и индивидуальным. В нем вы можете выбрать целевую область, тип боли, а также установить уровень переносимости. В конечном итоге вы получите персонализированную программу, которая поможет облегчить боль после физнагрузок.
Мобильное приложение PowerDot делает восстановление доступным и индивидуальным. В нем вы можете выбрать целевую область, тип боли, а также установить уровень переносимости. В конечном итоге вы получите персонализированную программу, которая поможет облегчить боль после физнагрузок.
Делайте разминку разнообразнее с PowerDot
Слишком быстрый переход от состояния покоя к активности не оставляет времени на подготовку тела к тренировке и может привести к серьезным травмам. Именно поэтому эксперты всегда напоминают о важность разминки. Разминка — это не просто пассивное растягивание мышц, это основа эффективной тренировки.
Например, перед функциональными силовыми тренировками полезнее всего проводить активную разминку с использованием лент-амортизаторов или гантелей, а не просто выполнять интенсивные статические растягивания.
Чтобы усилить эффект от разминки, включите электростимуляцию мышц в свою программу и воспользуйтесь смарт-устройством PowerDot. Оно поможет предотвратить травмы, стимулируя мышечные волокна посредством их сокращения.
Кроме того, PowerDot усиливает кровообращение, ускоряет мышечную активацию, а также улучшает силу и выносливость.
Чтобы усилить эффект от разминки, включите электростимуляцию мышц в свою программу и воспользуйтесь смарт-устройством PowerDot. Оно поможет предотвратить травмы, стимулируя мышечные волокна посредством их сокращения.
Кроме того, PowerDot усиливает кровообращение, ускоряет мышечную активацию, а также улучшает силу и выносливость.
Улучшайте мобильность с PowerDot
Если вы проводите много времени в сидячем положении, ваши мышцы хронически напряжены – это сказывается на общем самочувствии: появляются мигрени, боли в спине и шее, сонливость и усталость.
Чтобы решить эту проблему, уделяйте хотя бы 10 минут тренировкам на мобильность. Они могут проходить и в форме легкой суставной разминки, и в виде коротких прогулок в перерывах между работой.
Чтобы решить эту проблему, уделяйте хотя бы 10 минут тренировкам на мобильность. Они могут проходить и в форме легкой суставной разминки, и в виде коротких прогулок в перерывах между работой.
В дополнение к физическим упражнениям используйте электрическую стимуляцию мышц с помощью PowerDot. Миостимулятор PowerDot помогает увеличить силу мышц, а также повысить выносливость. Кроме того, он позволит вам безболезненно двигаться и повысит эффективность тренировок.
Электростимуляция с PowerDot – это отличный способ ускорить восстановление, снизить болезненность мышц, улучшить спортивные показатели и ощутить прилив сил и энергии после сеанса!