Как myzone помогает в экстремальных гонках?
Фитнес-тренер и IT-менеджер Эшли Аззопарди использует датчик Myzone для подготовки к одним из самых сложных фитнес-событий на планете.
Эшли Аззопарди из графства Суррей (Англия) участвует в соревнованиях HYROX London, а затем в серии забегов Spartan Trifecta с препятствиями различной сложности, включающих целых три гонки: Sprint, Super и Beast. Два этих спортивных состязания крайне тяжелы физически и морально.
Но Эшли и на этом не останавливается — после двух гонок у него запланирована поездка по андалузским горам, чтобы собрать деньги для социально изолированных и бездомных ветеранов.
Эшли Аззопарди из графства Суррей (Англия) участвует в соревнованиях HYROX London, а затем в серии забегов Spartan Trifecta с препятствиями различной сложности, включающих целых три гонки: Sprint, Super и Beast. Два этих спортивных состязания крайне тяжелы физически и морально.
Но Эшли и на этом не останавливается — после двух гонок у него запланирована поездка по андалузским горам, чтобы собрать деньги для социально изолированных и бездомных ветеранов.
Готовьтесь, как профессионал
Все эти события потребуют от Эшли максимальной силы и выносливости, поэтому грамотная подготовка — ключ к его победе. Здесь не обойтись без Myzone.
«Некоторое время я пытался тренироваться по пульсу с помощью различных приложений и устройств, однако не смог найти ничего, что сообщало бы мне об изменении частоты пульса прямо во время тренировки. Большинство девайсов просто сообщали мне результаты после. Мне постоянно приходилось смотреть на свое устройство или в приложение, чтобы проверить частоту сердечных сокращений, что приводило к скачкам пульса и мешало моей тренировке».
К счастью, Эшли познакомился с датчиком Myzone во время Spartan Trifecta.
«Некоторое время я пытался тренироваться по пульсу с помощью различных приложений и устройств, однако не смог найти ничего, что сообщало бы мне об изменении частоты пульса прямо во время тренировки. Большинство девайсов просто сообщали мне результаты после. Мне постоянно приходилось смотреть на свое устройство или в приложение, чтобы проверить частоту сердечных сокращений, что приводило к скачкам пульса и мешало моей тренировке».
К счастью, Эшли познакомился с датчиком Myzone во время Spartan Trifecta.
«Я попробовал Myzone во время гонки, и мне очень понравилось, что этот датчик не ощутим на теле и не мешает движению, что особенно важно во время испытаний в воде. Моя жена сделала сюрприз и подарила мне MZ Switch на Рождество.
С тех пор я тренируюсь только с ним, и это действительно повлияло на качество моих тренировок: регулярное использование Myzone помогло мне улучшить выносливость и увеличить скорость".
С тех пор я тренируюсь только с ним, и это действительно повлияло на качество моих тренировок: регулярное использование Myzone помогло мне улучшить выносливость и увеличить скорость".
Лучшая тактика
Подобные гонки, в которых участвует Эшли, можно выиграть, только если соблюдаешь быстрый темп и при этом грамотно распределяешь силы.
Здесь не обойтись без датчика Myzone.
Все дело в тактике: если слишком сильно выкладываться и тратить все силы в неподходящее время, то можно быстро выбыть из гонки.
Здесь не обойтись без датчика Myzone.
Все дело в тактике: если слишком сильно выкладываться и тратить все силы в неподходящее время, то можно быстро выбыть из гонки.
«Myzone действительно помог мне с моим планом прохождения полосы препятствий, с помощью него я могу сделать свою подготовку более осознанной.
HYROX London уже близко, и благодаря Myzone я знаю, какие станции и препятствия вызывают скачки пульса.
Прыжки в длину с берпи убивают меня, поэтому я должен замедлить темп пробежки на подходе к станции, чтобы я мог пройти через самые сложные испытания без потери времени».
Прыжки в длину с берпи убивают меня, поэтому я должен замедлить темп пробежки на подходе к станции, чтобы я мог пройти через самые сложные испытания без потери времени».
Последовательность – ключевой фактор
Будучи активным спортсменом, Эшли тренируется ежедневно. Он признает, что это не всегда легко, но Myzone помогает ему не сбиться с пути.
«Я знаю, что должен заниматься ежедневно, но иногда бывает лень идти на тренировку. В эти моменты очень помогают челленджи Myzone: когда один из моих знакомых бросает мне вызов в приложении, речь идет уже не просто о тренировке, а о том, чтобы победить кого-то и оказаться на вершине таблицы лидеров.
«Я знаю, что должен заниматься ежедневно, но иногда бывает лень идти на тренировку. В эти моменты очень помогают челленджи Myzone: когда один из моих знакомых бросает мне вызов в приложении, речь идет уже не просто о тренировке, а о том, чтобы победить кого-то и оказаться на вершине таблицы лидеров.
Каждый может участвовать в челленджах Myzone и создавать свои собственные — для этого не нужно быть суперспортивным. К тому же, это весело — иметь возможность соревноваться с друзьями, подталкивая друг друга".
В этом месяце Эшли проедет 487 км. за пять дней по андалузскому горному хребту, чтобы собрать деньги для поддержки ветеранов.
«Я из семьи военного, поэтому эта благотворительность очень отзывается мне. Мой папа будет водить фургон для сбора помощи, пока я буду ехать рядом на велосипеде, при этом я планирую носить MZ Switch все пять дней».
«Я из семьи военного, поэтому эта благотворительность очень отзывается мне. Мой папа будет водить фургон для сбора помощи, пока я буду ехать рядом на велосипеде, при этом я планирую носить MZ Switch все пять дней».