Преимущества беговой дорожки с функцией изменяемого угла наклона
В современной фитнес-индустрии важно не только предоставить клиентам доступ к современным тренажерам, но и обеспечить определенные «фишки» вашего тренажерного зала. Одним из таких преимуществ является функция изменение наклона у беговых дорожек. Такая опция может значительно повысить эффективность тренировок и принести множество преимуществ как клиентам, так и самим фитнес-клубам. Разбираемся подробнее, чем может быть полезен изменяемый угол наклона у беговых дорожек.
Меняем угол наклона — получаем
дополнительные бонусы от тренировки
дополнительные бонусы от тренировки
1. Перенос нагрузки.
Многие считают, что беговая дорожка предназначена только для похудения и кардионагрузок для выносливости. Однако она также помогает поддерживать мышцы в тонусе. Если вы хотите, чтобы во время занятий подтягивались мышцы ног и ягодиц, просто увеличьте угол наклона. Чем больше наклон, тем больше нагрузка на эти группы мышц.
2. Расход калорий
Это, пожалуй, самый очевидный плюс. Подъем в гору требует больше усилий и, соответственно, расходует больше калорий, чем обычная ходьба. Вы, наверное, сами замечали, как увеличивается нагрузка, когда поднимаетесь даже на небольшую возвышенность. За то же время сжигается значительно больше калорий, чем при обычной тренировке.
Многие считают, что беговая дорожка предназначена только для похудения и кардионагрузок для выносливости. Однако она также помогает поддерживать мышцы в тонусе. Если вы хотите, чтобы во время занятий подтягивались мышцы ног и ягодиц, просто увеличьте угол наклона. Чем больше наклон, тем больше нагрузка на эти группы мышц.
2. Расход калорий
Это, пожалуй, самый очевидный плюс. Подъем в гору требует больше усилий и, соответственно, расходует больше калорий, чем обычная ходьба. Вы, наверное, сами замечали, как увеличивается нагрузка, когда поднимаетесь даже на небольшую возвышенность. За то же время сжигается значительно больше калорий, чем при обычной тренировке.
3. Сокращение времени тренировки
Если время клиента на тренажерный зал ограничено, эта функция дорожки может стать настоящим спасением. Чтобы сжечь нужное количество калорий, потребуется меньше времени. Причем даже небольшой угол наклона, например, 10%, позволит сжигать в три раза больше калорий.
4. Нагрузка
Если недостаточно стандартной скорости тренажера, можно пробовать увеличить угол наклона. Комбинация скорости и наклона сделает тренировку более интенсивной.
5. Разнообразие
Однообразие может наскучить. Изменение угла наклона сделает тренировки более увлекательными.
6. Тренировка силы и выносливости
Увеличение наклона напомнит, что это не просто прогулка, а серьезная работа над собой. Это сложнее, чем бег по ровной поверхности. Также эта опция развивает выносливость и силу. Если гость вашего фитнес-клуба занимается профессиональными видами спорта, эта функция будет особенно полезна.
Если время клиента на тренажерный зал ограничено, эта функция дорожки может стать настоящим спасением. Чтобы сжечь нужное количество калорий, потребуется меньше времени. Причем даже небольшой угол наклона, например, 10%, позволит сжигать в три раза больше калорий.
4. Нагрузка
Если недостаточно стандартной скорости тренажера, можно пробовать увеличить угол наклона. Комбинация скорости и наклона сделает тренировку более интенсивной.
5. Разнообразие
Однообразие может наскучить. Изменение угла наклона сделает тренировки более увлекательными.
6. Тренировка силы и выносливости
Увеличение наклона напомнит, что это не просто прогулка, а серьезная работа над собой. Это сложнее, чем бег по ровной поверхности. Также эта опция развивает выносливость и силу. Если гость вашего фитнес-клуба занимается профессиональными видами спорта, эта функция будет особенно полезна.
Как начать бегать под углом?
Независимо от физической подготовки, начинать тренировки с наклоном следует осторожно. Даже если спортсмен уверен в своих силах, резкое увеличение угла наклона может привести к травмам. Тело должно адаптироваться к новым условиям, и это требует времени. Биомеханика бега под углом значительно отличается от обычного бега. Здесь работают не только ноги, но и мышцы кора, спины, а также улучшается координация движений.
Совет: начинать следует с минимального угла наклона — 1−2%. Это позволит организму привыкнуть к новым нагрузкам. Стоит постепенно увеличивать угол, наблюдая за реакцией тела. Если ощущается дискомфорт или усталость, стоит дать себе время на восстановление.
Совет: начинать следует с минимального угла наклона — 1−2%. Это позволит организму привыкнуть к новым нагрузкам. Стоит постепенно увеличивать угол, наблюдая за реакцией тела. Если ощущается дискомфорт или усталость, стоит дать себе время на восстановление.
Чередование тренировок
Важно чередовать бег под углом с обычными тренировками на ровной поверхности. Это поможет избежать перенапряжения и травм. Например, можно проводить 2−3 тренировки в неделю с наклоном и оставшиеся дни уделять обычному бегу. Также полезно включать в программу силовые тренировки, которые укрепят мышцы, задействованные при беге под углом.
Выбор беговой дорожки
Не все беговые дорожки имеют функцию регулировки угла наклона, поэтому важно учитывать этот момент при покупке тренажера домой или же оснащении фитнес-клуба.
Например, бренд TRUE FITNESS — мировой лидер в производстве профессиональных кардиотренажеров с 1981 года, предлагает премиальные тренажеры, которые оснащены данной функцией.
Так, беговая дорожка TRUE С650, доступная к заказу на нашем сайте, имеет изменяемый угол наклона полотна — от 0% до 15% (отрицательный уклон от -3% до 15%). А модель TRUE Apex оснащена возможностью менять наклон от 3% до 18% с дополнительной системой отрицательного наклона.
Максимальными техническими возможностями обладает беговая дорожка TRUE Vapor Alpine Runner: она имеет широкий диапазон наклона и предоставляет различные варианты сложности тренировки, позволяя подобрать оптимальную нагрузку для всех уровней физической подготовки. Диапазон угла наклона беговой дорожки достаточно широкий: от -3% до 30%.
В каталог
Так, беговая дорожка TRUE С650, доступная к заказу на нашем сайте, имеет изменяемый угол наклона полотна — от 0% до 15% (отрицательный уклон от -3% до 15%). А модель TRUE Apex оснащена возможностью менять наклон от 3% до 18% с дополнительной системой отрицательного наклона.
Максимальными техническими возможностями обладает беговая дорожка TRUE Vapor Alpine Runner: она имеет широкий диапазон наклона и предоставляет различные варианты сложности тренировки, позволяя подобрать оптимальную нагрузку для всех уровней физической подготовки. Диапазон угла наклона беговой дорожки достаточно широкий: от -3% до 30%.
В каталог
Стоит обратить внимание на такой бренд, как SportsArt. SportsArt является лидером в области экологически чистых фитнес-систем.
На нашем сайте представлены беговые дорожки SportsArt с диапазоном угла наклона от 0% до 15%.Важно отметить, что до 74% энергии, вырабатываемой во время тренировок на оборудовании SportsArt серии ECO-POWR™, возвращается обратно в сеть, чтобы компенсировать энергопотребление. Это дополнительно привлекает в клуб клиентов, которые заботятся об окружающей среде.
В каталог
На нашем сайте представлены беговые дорожки SportsArt с диапазоном угла наклона от 0% до 15%.Важно отметить, что до 74% энергии, вырабатываемой во время тренировок на оборудовании SportsArt серии ECO-POWR™, возвращается обратно в сеть, чтобы компенсировать энергопотребление. Это дополнительно привлекает в клуб клиентов, которые заботятся об окружающей среде.
В каталог
Беговая дорожка Incline Trainer от бренда Freemotion имеет широчайший диапазон уклонов (от -3% до +30%) и кнопки быстрого выбора скорости и уклона 1-STEP™, что делает ее идеальной для занятий в формате ВИИТ.
Подъем до 30% помогает включать в работу больше мышц нижней части тела, эффективно нагружая квадрицепсы и ягодицы, то время как спуск на -3% гармонично активирует мышцы всего тела.
В каталог
Подъем до 30% помогает включать в работу больше мышц нижней части тела, эффективно нагружая квадрицепсы и ягодицы, то время как спуск на -3% гармонично активирует мышцы всего тела.
В каталог
Техника бега под углом
При беге под углом важно следить за техникой. Убедитесь, что ваша осанка правильная: спина прямая, плечи расслаблены, а голова поднята. Следует не наклоняться вперед слишком сильно, это может привести к излишней нагрузке на поясницу. Оптимальная техника включает в себя более частые и короткие шаги, что помогает снизить нагрузку на колени и суставы.
Итак, изменение угла наклона дорожки имеет множество преимуществ. Переходите в наш каталог беговых дорожек, чтобы познакомиться ближе с топовыми моделями и выбрать лучшее оборудование для своего клуба.
Итак, изменение угла наклона дорожки имеет множество преимуществ. Переходите в наш каталог беговых дорожек, чтобы познакомиться ближе с топовыми моделями и выбрать лучшее оборудование для своего клуба.
Каталог наклонных беговых дорожек
Html code will be here