Воркшопы на пре-конвенции Russian Fitness Fair 17 августа 2023

ПРЕ-КОНВЕНЦИЯ RUSSIAN FITNESS FAIR 2023

17 августа, 2023, в Crocus Fitness Лужники

Russian Fitness Fair – это крупнейший международный фестиваль фитнеса в Восточной Европе, объединяющий всех лидеров индустрии. На пре-конвенции Russian Fitness Fair 17 августа вас ждут уникальные воркшопы по различным направлениям фитнеса и восстановления от известных презентеров и национальных мастер-тренеров.

ВОРКШОПЫ THERAGUN И TRIGGER POINT

ВОРКШОПЫ STICK MOBILITY

ВОРКШОПЫ ROCKTAPE

ПРЕ-КОНВЕНЦИЯ RUSSIAN FITNESS FAIR 2023

17 августа, 2023, в Crocus Fitness Лужники

ВСЕ ВОРКШОПЫ

ВОРКШОПЫ TRX

Russian Fitness Fair – это крупнейший международный фестиваль фитнеса в Восточной Европе, объединяющий всех лидеров индустрии. На пре-конвенции Russian Fitness Fair 17 августа вас ждут уникальные воркшопы по различным направлениям фитнеса и восстановления от известных презентеров и национальных мастер-тренеров.

ВОРКШОПЫ THERAGUN И TRIGGER POINT

ВОРКШОПЫ STICK MOBILITY

ВОРКШОПЫ ROCKTAPE

ОБЩЕЕ РАСПИСАНИЕ ВОРКШОПОВ

TRX DAY

8:00-9:00

Outdoor TRX Training,
презентер - Валерий Вершинин

10:00 - 11:00

TRX Strong,
презентер - Владимир Данилов

11:15 - 12:15

TRX Pyramid,
презентеры - Алексей Болотов / Владимир Данилов

12:30 - 13:30

TRX Yoga,
презентеры - Анастасия Кайсина / Илья Маркин

TRX RIP,
презентеры - Анастасия Кайсина / Владимир Данилов

14:30 - 15:30

TRX Suspension Training,
презентеры - Алексей Болотов / Владимир Данилов

15:45 - 16:45

TRX Mobility Workout,
презентеры - Анастасия Кайсина / Валерий Вершинин

MOBILITY DAY

17:00 - 18:00

10:00 - 11:00

Free Movement (Theragun + Trigger Point),презентеры - Алексей Болотов / Анастасия Кайсина

11:15 - 12:15

Stick Mobility Strong Body, презентер - Анастасия Кайсина

12:30 - 13:30

RockTape. Tape&Training,
презентеры - Алексей Болотов/Николай Присяжный

14:30 - 15:30

Stick Mobility Slow Movement,
презентер - Алексей Болотов

15:45 - 16:45

Lady's Workout,
презентеры - Анастасия Кайсина / Илья Маркин

ВОРКШОПЫ TRX

17 августа г. Москва

«TRX Outdoor»
08:00-09:00

Outdoor TRX Training – это воркшоп, который познакомит вас со всеми тонкостями и преимуществами TRX-тренировок на открытом воздухе. На практике вы узнаете:
– все способы и лайфхаки использования подвесных систем TRX на улице и вне спортивного зала при любых погодных условиях;
– разные форматы работы с TRX на спортивных площадках – в группах и индивидуально;
– возможные способы креплений TRX с использованием имеющихся под рукой объектов и конструкций (деревья, заборы, скамейки, покрышки, стены, металлические сетки и т.д.);
– готовые комплексы упражнений с разными видами креплений.
Мастер-класс станет для вас наглядным пособием как сделать тренировки на улице не только эффективными, но и интересными.

Презентер - Валерий Вершинин

2500 руб. 1900 руб.

17 августа г. Москва

«TRX Strong»
10:00-11:00

TRX Strong – воркшоп, направленный на развитие базовой силы, которая является фундаментом для любой тренировочной программы с любым оборудованием. В структуру мастер-класса заложены основы составления силовых TRX-тренировок разного формата, включающих в себя вариации силовых упражнений, комбинации темпов и увеличение рабочей нагрузки. Вас ждет много вариаций упражнений из которых вы сможете подчеркнуть много полезного для применения на своих занятиях. Цель воркшопа – отработать технику тренировок с петлями TRX, применяя различные способы прогрессии с тщательным моторным контролем при выполнении упражнений. Мастер-класс ориентирован как на действующих инструкторов, так и на тех, кто хочет начать тренироваться с TRX самостоятельно.

Презентер - Владимир Данилов

2500 руб. 1900 руб.

17 августа г. Москва

«TRX Pyramid training»
11:15-12:15

На этом воркшопе будет рассмотрена особая система увеличения и уменьшения нагрузки от подхода к подходу, применяемая в TRX-тренинге. Цель предстоящего занятия – развитие силы и мышечной гипертрофии. Мастер-класс ориентирован как на действующих инструкторов TRX, так и на тех, кто хочет начать тренироваться с петлями самостоятельно.

Презентер - Алексей Болотов/Владимир Данилов

2500 руб. 1900 руб.

РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА.

17 августа г. Москва

«TRX Yoga»
12:30 - 13:30

На этом воркшопе вы получите основы проведения групповых и персональных TRX-тренировок, направленных на улучшение мобильности и подвижности. Вас ждет разбор большого количества упражнений из программы TRX Yoga, а также разнообразные двигательные и дыхательные практики для любого уровня подготовки. Мастер-класс ориентирован как на действующих инструкторов йоги и TRX, так и на новичков, не знакомых ни с одним из этих направлений.

Презентеры - Анастасия Кайсина / Илья Маркин

2500 руб. 1900 руб.

17 августа г. Москва

«TRX RIP»
14:30 - 15:30

На воркшопе будет рассмотрена высокоинтенсивная интервальная тренировка с тренажёром TRX RIP, в основе которой лежит тренировка вращательных движений и сопротивление вращений. Это прекрасно тренирует все фасциальные цепи (особенно спиральную и функциональные линии) и способствует развитию силы, мощности и скорости. Практическая отработка упражнений с тренажером TRX RIP trainer раскроет такие аспекты как:
– воздействие на косые системы;
– интеграционные тренировки;
– горизонтальное сопротивление;
– широкий спектр ротационных воздействий;
– уникальные преимущества эластичного сопротивления.
Воркшоп TRX RIP имеет огромное прикладное значение – навыки, полученные при работе с этим оборудованием, могут быть успешно использованны в различных видах спорта и активного отдыха. Воркшоп будет интересен как действующим тренерам, так и просто любителям фитнеса.

Презентер - Анастасия Кайсина/Владимир Данилов

2500 руб. 1900 руб.

17 августа г. Москва

«TRX Suspension Training»
15:45 - 16:45

На воркшопе TRX Suspension Training вы изучите все тонкости и «фишки» работы с группой начинающих пользователей TRX. Вы научитесь грамотно и четко выстраивать тренировочный процесс, узнаете о важности подводящих движений и особенностях эффективной работы с TRX-новичками. Акцент в воркшопе TRX Suspension Training делается на навыки обучения и контроля качества выполнения упражнений.

Презентеры - Алексей Болотов/Владимир Данилов

2500 руб. 1900 руб.

17 августа г. Москва

«TRX Mobility Workout»
17:00 - 18:00

В основу воркшопа TRX Mobility Workout заложена тренировка, направленная на восстановление с использованием петель TRX. Особое внимание уделяется развитию мобильности, улучшению подвижности в суставах, формированию правильных движений в суставах и позвоночнике и в той амплитуде, которая заложена в нас природой.

Презентеры - Анастасия Кайсина/Валерий Вершинин

2500 руб. 1900 руб.

17 августа г. Москва

«TRX Outdoor»
08:00-09:00

Outdoor TRX Training – это воркшоп, который познакомит вас со всеми тонкостями и преимуществами TRX-тренировок на открытом воздухе. На практике вы узнаете:
– все способы и лайфхаки использования подвесных систем TRX на улице и вне спортивного зала при любых погодных условиях;
– разные форматы работы с TRX на спортивных площадках – в группах и индивидуально;
– возможные способы креплений TRX с использованием имеющихся под рукой объектов и конструкций (деревья, заборы, скамейки, покрышки, стены, металлические сетки и т.д.);
– готовые комплексы упражнений с разными видами креплений.
Мастер-класс станет для вас наглядным пособием как сделать тренировки на улице не только эффективными, но и интересными.

Презентер - Валерий Вершинин

17 августа г. Москва

«TRX Strong»
10:00-11:00

TRX Strong – воркшоп, направленный на развитие базовой силы, которая является фундаментом для любой тренировочной программы с любым оборудованием. В структуру мастер-класса заложены основы составления силовых TRX-тренировок разного формата, включающих в себя вариации силовых упражнений, комбинации темпов и увеличение рабочей нагрузки. Вас ждет много вариаций упражнений из которых вы сможете подчеркнуть много полезного для применения на своих занятиях. Цель воркшопа – отработать технику тренировок с петлями TRX, применяя различные способы прогрессии с тщательным моторным контролем при выполнении упражнений. Мастер-класс ориентирован как на действующих инструкторов, так и на тех, кто хочет начать тренироваться с TRX самостоятельно.

Презентер - Владимир Данилов

17 августа г. Москва

«TRX Pyramid training»
11:15-12:15

На этом воркшопе будет рассмотрена особая система увеличения и уменьшения нагрузки от подхода к подходу, применяемая в TRX-тренинге. Цель предстоящего занятия – развитие силы и мышечной гипертрофии. Мастер-класс ориентирован как на действующих инструкторов TRX, так и на тех, кто хочет начать тренироваться с петлями самостоятельно.

Презентеры - Анастасия Кайсина / Илья Маркин

РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА.

17 августа г. Москва

«TRX Yoga»
12:30 - 13:30

На этом воркшопе вы получите основы проведения групповых и персональных TRX-тренировок, направленных на улучшение мобильности и подвижности. Вас ждет разбор большого количества упражнений из программы TRX Yoga, а также разнообразные двигательные и дыхательные практики для любого уровня подготовки. Мастер-класс ориентирован как на действующих инструкторов йоги и TRX, так и на новичков, не знакомых ни с одним из этих направлений.

Презентеры - Анастасия Кайсина / Илья Маркин

17 августа г. Москва

«TRX RIP»
14:30 - 15:30

На воркшопе будет рассмотрена высокоинтенсивная интервальная тренировка с тренажёром TRX RIP, в основе которой лежит тренировка вращательных движений и сопротивление вращений. Это прекрасно тренирует все фасциальные цепи (особенно спиральную и функциональные линии) и способствует развитию силы, мощности и скорости. Практическая отработка упражнений с тренажером TRX RIP trainer раскроет такие аспекты как:
– воздействие на косые системы;
– интеграционные тренировки;
– горизонтальное сопротивление;
– широкий спектр ротационных воздействий;
– уникальные преимущества эластичного сопротивления.
Воркшоп TRX RIP имеет огромное прикладное значение – навыки, полученные при работе с этим оборудованием, могут быть успешно использованны в различных видах спорта и активного отдыха. Воркшоп будет интересен как действующим тренерам, так и просто любителям фитнеса.

Презентер - Анастасия Кайсина/Владимир Данилов

17 августа г. Москва

«TRX Suspension Training»
15:45 - 16:45

На воркшопе TRX Suspension Training вы изучите все тонкости и «фишки» работы с группой начинающих пользователей TRX. Вы научитесь грамотно и четко выстраивать тренировочный процесс, узнаете о важности подводящих движений и особенностях эффективной работы с TRX-новичками. Акцент в воркшопе TRX Suspension Training делается на навыки обучения и контроля качества выполнения упражнений.

Презентеры - Алексей Болотов/Владимир Данилов

17 августа г. Москва

«TRX Mobility Workout»
17:00 - 18:00

В основу воркшопа TRX Mobility Workout заложена тренировка, направленная на восстановление с использованием петель TRX. Особое внимание уделяется развитию мобильности, улучшению подвижности в суставах, формированию правильных движений в суставах и позвоночнике и в той амплитуде, которая заложена в нас природой.

Презентеры - Анастасия Кайсина/Валерий Вершинин

ВОРКШОПЫ THERAGUN + TRIGGER POINT

17 августа г. Москва

«Free Movement »
10:00 - 11:00

В рамках воркшопа «Free Movement» вы узнаете все особенности использования техник миофасциального релиза и перкуссионной терапии как в персональном тренинге, так и для формата группы. Вы научитесь совмещать приемы перкуссии и МФР с современными техниками стретчинга для восстановления функциональности и повышения качества движения, а также получите четкие шаблоны работы на все тело по регионам.

Презентеры - Анастасия Кайсина / Алексей Болотов

2500 руб. 1900 руб.

17 августа г. Москва

«Lady's Workout»
15:45 - 16:45

На воркшопе будут разобраны эффективные упражнения для женского пола с использованием петель TRX с учетом необходимых нагрузок, выносливости. «Фишки» работы тренера с женской аудиторией. Так же разберем нюансы адаптации упражнений под индивидуальные особенности в процессе проведения групповой тренировки. Воркшоп предназначен как для тренеров, так и для любителей фитнеса.

Презентеры - Анастасия Кайсина / Илья Маркин

2500 руб. 1900 руб.

17 августа г. Москва

«Free Movement »
10:00 - 11:00

В рамках воркшопа «Free Movement» вы узнаете все особенности использования техник миофасциального релиза и перкуссионной терапии как в персональном тренинге, так и для формата группы. Вы научитесь совмещать приемы перкуссии и МФР с современными техниками стретчинга для восстановления функциональности и повышения качества движения, а также получите четкие шаблоны работы на все тело по регионам.

Презентеры - Анастасия Кайсина / Алексей Болотов

17 августа г. Москва

«Lady's Workout»
15:45 - 16:45

На воркшопе будут разобраны эффективные упражнения для женского пола с использованием петель TRX с учетом необходимых нагрузок, выносливости. «Фишки» работы тренера с женской аудиторией. Так же разберем нюансы адаптации упражнений под индивидуальные особенности в процессе проведения групповой тренировки. Воркшоп предназначен как для тренеров, так и для любителей фитнеса.

Презентеры - Анастасия Кайсина / Илья Маркин

ВОРКШОПЫ STICK MOBILITY

17 августа г. Москва

«Stick Mobility Strong Body»
11:15 - 12:15

Воркшоп «Stick Mobility. Strong Body» раскроет вам возможности стиков StickMobility под новым углом. Занятие построено с акцентом на развитие силы, двигательного контроля, активной гибкости, улучшение качества движения и укрепление опорно-связочного аппарата.

Презентер - Анастасия Кайсина

2500 руб. 1900 руб.

17 августа г. Москва

«Stick Mobility Slow Movement»
14:30 - 15:30

В рамках воркшопа «StickMobility. Slow Movement» мы рассмотрим формат групповой тренировки со знаменитыми стиками. Этот воркшоп научит вас применять принципы и методики StickMobility для достижения качества и свободы движения в разных регионах тела, используя трехмерную концепцию.

Презентеры - Анастасия Кайсина / Илья Маркин

2500 руб. 1900 руб.

17 августа г. Москва

«Stick Mobility Strong Body»
11:15 - 12:15

Воркшоп «Stick Mobility. Strong Body» раскроет вам возможности стиков StickMobility под новым углом. Занятие построено с акцентом на развитие силы, двигательного контроля, активной гибкости, улучшение качества движения и укрепление опорно-связочного аппарата.

Презентер - Анастасия Кайсина

17 августа г. Москва

«Stick Mobility Slow Movement»
14:30 - 15:30

В рамках воркшопа «StickMobility. Slow Movement» мы рассмотрим формат групповой тренировки со знаменитыми стиками. Этот воркшоп научит вас применять принципы и методики StickMobility для достижения качества и свободы движения в разных регионах тела, используя трехмерную концепцию.

Презентеры - Анастасия Кайсина / Илья Маркин

ВОРКШОПЫ ROCKTAPE

17 августа г. Москва

«RockTape. Tape&Training»
12:30 - 13:30

В рамках воркшопа «RockTape. Tape&Training» вы сможете научиться самым необходимым базовым методикам нанесения аппликаций и почувствуете на себе эффект от кинезиотейпирования. Вы узнаете, как работают тейпы и какие методики улучшают их работу. Воркшоп состоит из нескольких блоков по темам:
– Верхний пояс.
– Паттерн (идеомоторика в движении и упражнениях) – аппликация для устранения.
– Тейпирование как подсказка телу при занятиях.
– Регион жалобы, помощь в устранении боли и ограничения движения.
Также мы разберем пару простых методик, связанных с самыми частыми проблемами встречаемыми у спортсменов:
– Нарушение дыхания и спазм дыхательной мускулатуры – методы помощи тейпированием.
– Важность кора – методы восстановления и тейпирование.
Данный воркшоп подойдет как для тренеров, так и спортсменов и любителей фитнеса.

Презентеры - Алексей Болотов / Николай Присяжный
2500 руб. 1900 руб.

17 августа г. Москва

«RockTape. Tape&Training»
12:30 - 13:30

В рамках воркшопа «RockTape. Tape&Training» вы сможете научиться самым необходимым базовым методикам нанесения аппликаций и почувствуете на себе эффект от кинезиотейпирования. Вы узнаете, как работают тейпы и какие методики улучшают их работу. Воркшоп состоит из нескольких блоков по темам:
– Верхний пояс.
– Паттерн (идеомоторика в движении и упражнениях) – аппликация для устранения.
– Тейпирование как подсказка телу при занятиях.
– Регион жалобы, помощь в устранении боли и ограничения движения.
Также мы разберем пару простых методик, связанных с самыми частыми проблемами встречаемыми у спортсменов:
– Нарушение дыхания и спазм дыхательной мускулатуры – методы помощи тейпированием.
– Важность кора – методы восстановления и тейпирование.
Данный воркшоп подойдет как для тренеров, так и спортсменов и любителей фитнеса.

Презентеры - Алексей Болотов / Николай Присяжный

ПРЕ-КОНВЕНЦИЯ RUSSIAN FITNESS FAIR

Фитнес-клуб "Crocus Fitness Лужники"
ул. Лужники, д.24, стр.4. Дворец водных видов спорта. Лифты в клуб находятся в центре зала, ориентир магазин Reebok (5 этаж).

На машине: Въезд на территорию Олимпийского комплекса «Лужники» платный. Стоимость проезда на официальном сайте: https://www.luzhniki.ru/rules/

Общественный транспорт: Станция метро "Воробьевы горы". Выход #3. После выхода на улицу необходимо пройти КПП спортивной зоны "Лужники" и первое здание Дворец водных видов спорта.