кинезиотейп gravity
ИНСТРУКЦИЯ
ИНСТРУКЦИЯ
КИНЕЗИОТЕЙП GRAVITY
Высококачественный эластичный тейп из экологически чистого хлопка на акриловой основе с использованием японского гипоаллергенного клея, не вызывающего раздражение. Эффективен для лица, шеи и любых участков тела, а также поддержки и восстановления костно-мышечной системы.
Эффективен для тела – восстановление и поддержание работоспособности мышц и суставов
Эффективен для лица и шеи – действенная альтернатива многим болезненным и дорогостоящим косметологическим процедурам
Уменьшение отечности лица
Расслабление мышц и уменьшение заломов на коже
Уменьшение морщин вокруг глаз, подъем верхнего века
Уменьшение морщин на лбу
Профилактика возрастных изменений
Улучшение кровообращения
Уменьшение морщин вокруг губ
Устранение отеков и гематом
Коррекция носогубной складки
Помощь при растяжениях и болях, вызванных физическими нагрузками
Коррекция овала лица
Снятие воспалительных процессов
Уменьшение двойного подбородка
Реабилитация после повреждения ахиллова сухожилия
Коррекция брылей и морщин марионеток
Помощь при спортивных и бытовых травмах
Уменьшение морщин в области шеи
Улучшение кровообращения и лимфотока
Нормализация работы мышц
Подтяжка кожи живота и ягодиц
Профилактика вывихов
Коррекция осанки
Фиксация плечевого сустава
Устранение и уменьшение растяжек
ОСНОВНЫЕ СПОСОБЫ НАРЕЗАНИЯ ТЕЙПА
ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ТЕЙПА
ГОРИЗОНТАЛЬНЫЕ МОРЩИНЫ НА ЛБУ
Аппликация для расслабления лобной мышцы и уменьшения морщин на лбу. Коррекция асимметрии бровей.
Длина — по высоте лба / Ширина — 1,5−2,5 см.
«Якорь» (конец) каждого отрезка зафиксируйте чуть ниже линии роста волос, не морща лоб, прижимая пальцем якорь. Немного натяните кожу лба вверх и постукивающими движениями наклейте полоску. Слегка разотрите кинезиотейп.
Рекомендуемое время ношения: до 4 часов
Наклеивайте тейп без натяжения.
«Якорь» (конец) каждого отрезка зафиксируйте чуть ниже линии роста волос, не морща лоб, прижимая пальцем якорь. Немного натяните кожу лба вверх и постукивающими движениями наклейте полоску. Слегка разотрите кинезиотейп.
Рекомендуемое время ношения: до 4 часов
Наклеивайте тейп без натяжения.
МЕЖБРОВНАЯ МОРЩИНА
Эта аппликация разглаживает межбровную морщину и расслабляет мышцы в этой области.
Вам потребуется 1 отрезок кинезиотейпа Right Route.
Размер отрезка — 2−3 см.
Закруглите края отрезка (по форме получится как монета). Перед наклеиванием растяните межбровную область пальцами одной руки, чтобы не было складок, и, не касаясь руками клеевой основы, нанесите тейп.
Рекомендованное время ношения: 2−4 часа.
Размер отрезка — 2−3 см.
Закруглите края отрезка (по форме получится как монета). Перед наклеиванием растяните межбровную область пальцами одной руки, чтобы не было складок, и, не касаясь руками клеевой основы, нанесите тейп.
Рекомендованное время ношения: 2−4 часа.
«ГУСИНЫЕ ЛАПКИ»
Приведение в тонус мышцы вокруг глаз для разглаживания «гусиных лапок».
Используйте два отрезка (по одному на каждую сторону) кинезиотейпа Right Route.
Длина — от брови до скулы / Ширина — 2−3 см / Длина — 5−7 см
Расправляя кожу от заломов, нанесите кинезиотейп без натяжения, затем разгладьте ленту.
Рекомендованное время ношения: 2−4 ч.
Длина — от брови до скулы / Ширина — 2−3 см / Длина — 5−7 см
Расправляя кожу от заломов, нанесите кинезиотейп без натяжения, затем разгладьте ленту.
Рекомендованное время ношения: 2−4 ч.
КОРРЕКЦИЯ МОРЩИН ВОКРУГ РТА
Устранение брылей, коррекция опущения уголков рта, улучшение эластичности кожи.
Вам понадобится 4 отрезка кинезиотейпа Right Route.
Длина и ширина индивидуальны - согласно размерам вашей круговой мышцы рта.
Начинайте наклеивание с верхней губы. 1-й «якорь» фиксируйте у уголка губ, расправьте кожу открытием рта, растяните кожу и нанесите тейп по всей длине круговой мышцы до центра губы. Аналогично, расправляя кожу, нанесите 2-й отрезок от центра до угла верхней губы. Повторите тоже самое снизу. Немного разгладьте тейп в сторону «якоря».
Рекомендованное время ношения: 2-6 ч.
Не наклеивайте ленту на кайму губ.
Длина и ширина индивидуальны - согласно размерам вашей круговой мышцы рта.
Начинайте наклеивание с верхней губы. 1-й «якорь» фиксируйте у уголка губ, расправьте кожу открытием рта, растяните кожу и нанесите тейп по всей длине круговой мышцы до центра губы. Аналогично, расправляя кожу, нанесите 2-й отрезок от центра до угла верхней губы. Повторите тоже самое снизу. Немного разгладьте тейп в сторону «якоря».
Рекомендованное время ношения: 2-6 ч.
Не наклеивайте ленту на кайму губ.
СКУЛОВАЯ МЫШЦА
Гипертонус этой мышцы приводит к появлению спазмов, в следствии чего образуются носогубные складки, «бульдожьи» щеки.
Надрежьте кинезиотейп в форме «V», закруглите края.
«Якорь» — 2 см / Ширина — 2−3 см / Длина — 5−7 см.
«Якорь» зафиксируйте в зоне скулы без натяжения. Затем расправьте область тейпирования от складок пальцами либо надуванием щеки. Наклеивайте тейп без натяжения. Повторите с другой стороны.
Рекомендованное время ношения — 1−6 ч.
«Якорь» — 2 см / Ширина — 2−3 см / Длина — 5−7 см.
«Якорь» зафиксируйте в зоне скулы без натяжения. Затем расправьте область тейпирования от складок пальцами либо надуванием щеки. Наклеивайте тейп без натяжения. Повторите с другой стороны.
Рекомендованное время ношения — 1−6 ч.
СИНУСИТЫ, НАСМОРК
Эта аппликация облегчает дыхание и улучшает отток слизи.
Вам понадобятся 3 отрезка тейпа.
Ширина и длина индивидуальны.
1-й отрезок накладывайте по всей длине спинки носа, от межбровного пространства до кончика носа. 2-й отрезок наклейте горизонтально через спинку носа. 3-й отрезок разместите на лбу.
Рекомендованное время ношения: на ночь.
Наклеивайте тейп без натяжения.
Ширина и длина индивидуальны.
1-й отрезок накладывайте по всей длине спинки носа, от межбровного пространства до кончика носа. 2-й отрезок наклейте горизонтально через спинку носа. 3-й отрезок разместите на лбу.
Рекомендованное время ношения: на ночь.
Наклеивайте тейп без натяжения.
ТЕЙПИРОВАНИЕ ШЕИ И ПЛАТИЗМЫ
С помощью этой аппликации вы уменьшите кольца Венеры, подтянете кожу на шее, вернете тонус мышцам и улучшите кровообращение в этой области.
Вам необходимо 5−10 отрезков кинезиотейпа Right Route.
Длина отрезков — от края челюсти до грудной мышцы / Ширина — 0,5−1 см.
Растяните мышцы шеи поднятием головы вверх и в сторону. Первый отрезок накладывайте от центра подбородка вниз без натяжения. Распределите остальные отрезки равномерно по всей области челюстной дуги.
Рекомендованное время ношения — 2−6 ч.
Длина отрезков — от края челюсти до грудной мышцы / Ширина — 0,5−1 см.
Растяните мышцы шеи поднятием головы вверх и в сторону. Первый отрезок накладывайте от центра подбородка вниз без натяжения. Распределите остальные отрезки равномерно по всей области челюстной дуги.
Рекомендованное время ношения — 2−6 ч.
ДРЕНАЖ ЛИЦА
Это полезная аппликация для снятия отеков, подтяжки овала лица и формирования «угла молодости».
Вам потребуется 3 отрезка кинезиотейпа с 4-5 «ножками».
«Якорь» - 1.5 см / Длина - 10-15 см.
1-й «якорь» зафиксируйте в области скуловой кости. 2-й нанесите под мочкой уха и 3-й под челюстной дугой. «Якорь» фиксируйте без натяжения в естественном положении, «ножки» всех 3-х отрезков тейпа должны пересекаться между собой. Перед нанесением расправьте кожу в области тейпирования надуванием щеки. После нанесения разгладьте тейп в сторону «якоря».
Рекомендуемое время ношения: 1-6 ч.
Не накладывайте тейп на область века.
«Якорь» - 1.5 см / Длина - 10-15 см.
1-й «якорь» зафиксируйте в области скуловой кости. 2-й нанесите под мочкой уха и 3-й под челюстной дугой. «Якорь» фиксируйте без натяжения в естественном положении, «ножки» всех 3-х отрезков тейпа должны пересекаться между собой. Перед нанесением расправьте кожу в области тейпирования надуванием щеки. После нанесения разгладьте тейп в сторону «якоря».
Рекомендуемое время ношения: 1-6 ч.
Не накладывайте тейп на область века.
ЖИРОСЖИГАНИЕ В ОБЛАСТИ ЖИВОТА
Эта аппликация отлично подходит тем, кто желает привести кожу живота в тонус, убрать растяжки, активировать процессы жиросжигания и улучшить кровообращение.
Вам потребуется 4 отрезка кинезиотейпа Right Route с 4-6 «ножками».
Ширина отрезка – 5 см / Длина – индивидуально (см. фото) / «Якорь» – 3-4 см.
1-й и 2-й отрезки тейпа наклеивайте в области мечевидного отростка, 3-й и 4-й – в районе подвздошных костей. «Якорь» и сам кинезиотейп наносите без натяжения, не касаясь руками клейкой основы.
Рекомендованное время ношения: 1-5 дней.
Не допускайте складок на коже во время наклеивания.
Ширина отрезка – 5 см / Длина – индивидуально (см. фото) / «Якорь» – 3-4 см.
1-й и 2-й отрезки тейпа наклеивайте в области мечевидного отростка, 3-й и 4-й – в районе подвздошных костей. «Якорь» и сам кинезиотейп наносите без натяжения, не касаясь руками клейкой основы.
Рекомендованное время ношения: 1-5 дней.
Не допускайте складок на коже во время наклеивания.
АППЛИКАЦИЯ «СОЛНЫШКО»
Ещё один вид тейпирования живота, который направлен на лимфодренаж, улучшение пищеварения, перистальтику кишечника и уменьшение объема живота.
Отрежьте 10-12 полосок кинезиотейпа Right Route.
Ширина – 1 см /Длина - согласно вашим анатомическим особенностям.
И еще один отрезок длиной равной расстоянию между подвздошных костей. Ширина – 5 см, края закруглены (наносится на низ живота).
Примите удобное положение тела, лучше лёжа. Наклейте отрезки от пупка к бокам и в стороны, к нижней части живота. У вас должен получиться узор в виде лучей солнышка. Широкий тейп наклейте по низу живота в форме улыбки.
Рекомендованное время ношения: 2-5 дней.
Наклеивайте тейпы без натяжения.
Ширина – 1 см /Длина - согласно вашим анатомическим особенностям.
И еще один отрезок длиной равной расстоянию между подвздошных костей. Ширина – 5 см, края закруглены (наносится на низ живота).
Примите удобное положение тела, лучше лёжа. Наклейте отрезки от пупка к бокам и в стороны, к нижней части живота. У вас должен получиться узор в виде лучей солнышка. Широкий тейп наклейте по низу живота в форме улыбки.
Рекомендованное время ношения: 2-5 дней.
Наклеивайте тейпы без натяжения.
ТЕЙПИРОВАНИЕ СПИНЫ
Эта аппликация избавит от мышечной боли в спине и дискомфортных ощущений. Оказывает эффект корсета.
Отрежьте 4 полоски кинезиотейпа.
Ширина — 4−5 см / Длина — 20 см.
Наклонитесь вперед, растягивая область тейпирования. «Якорь» зафиксируйте в области поясницы без натяжения. Убрав бумажную подложку, наклейте отрезки тейпа вдоль позвоночника вертикально вверх до середины лопаток.
Рекомендованное время ношения — 2−5 дней.
Наклеивайте тейп без натяжения.
Ширина — 4−5 см / Длина — 20 см.
Наклонитесь вперед, растягивая область тейпирования. «Якорь» зафиксируйте в области поясницы без натяжения. Убрав бумажную подложку, наклейте отрезки тейпа вдоль позвоночника вертикально вверх до середины лопаток.
Рекомендованное время ношения — 2−5 дней.
Наклеивайте тейп без натяжения.
ТЕЙПИРОВАНИЕ НОГ
Данная аппликация способствует уменьшению целлюлита, улучшению лимфотока и снятию отеков.
Вам потребуется 4 отрезка кинезиотейпа с 4-5 «ножками» (по 2 шт. для каждой ноги).
Ширина – 5 см / Длина – от верха бедренной кости до колена / «Якорь» - 3-4 см.
1-й отрезок зафиксируйте на ягодичной мышце, «ножки» наклеивайте по диагонали до внутренней стороны бедра. 2-й отрезок зафиксируйте на внутренней части бедра, «ножки» распределяйте по диагонали к задней стороне бедра. Аналогично на другой ноге. Отрезки должны пересекаться между собой. После нанесения слегка разотрите тейпы в сторону «якоря».
Рекомендованное время ношения: 2-5 дней.
Тейп и «якорь» наносите без натяжения.
Ширина – 5 см / Длина – от верха бедренной кости до колена / «Якорь» - 3-4 см.
1-й отрезок зафиксируйте на ягодичной мышце, «ножки» наклеивайте по диагонали до внутренней стороны бедра. 2-й отрезок зафиксируйте на внутренней части бедра, «ножки» распределяйте по диагонали к задней стороне бедра. Аналогично на другой ноге. Отрезки должны пересекаться между собой. После нанесения слегка разотрите тейпы в сторону «якоря».
Рекомендованное время ношения: 2-5 дней.
Тейп и «якорь» наносите без натяжения.
ТЕЙПИРОВАНИЕ ЯГОДИЦ
Данная аппликация улучшает кровообращение, выводит лишнюю жидкость из тканей, уменьшает растяжки и целлюлит.
Отрежьте 4 полоски кинезиотейпа с 4−5 «ножками».
Ширина — 5 см / Длина — 35−40 см / «Якорь» — 3−4 см.
1-й «якорь» зафиксируйте на боковой области живота, «ножки» распределите по диагонали на ягодичную мышцу в сторону внутренней части бедра. 2-й «якорь» зафиксируйте в области поясницы, «ножки» наклейте по диагонали на ягодичную мышцу в сторону внутренней части бедра. Аналогично повторите на второй ягодице. «Ножки» должны пересекаться на ягодицах, «якорь» и сам кинезиотейп наносятся без
натяжения. Избегайте складок кожи под тейпами.
Рекомендованное время ношения: 2−4 дня.
Ширина — 5 см / Длина — 35−40 см / «Якорь» — 3−4 см.
1-й «якорь» зафиксируйте на боковой области живота, «ножки» распределите по диагонали на ягодичную мышцу в сторону внутренней части бедра. 2-й «якорь» зафиксируйте в области поясницы, «ножки» наклейте по диагонали на ягодичную мышцу в сторону внутренней части бедра. Аналогично повторите на второй ягодице. «Ножки» должны пересекаться на ягодицах, «якорь» и сам кинезиотейп наносятся без
натяжения. Избегайте складок кожи под тейпами.
Рекомендованное время ношения: 2−4 дня.
ТЕЙПИРОВАНИЕ ШЕИ
Эта аппликация избавит от болевых ощущений при повороте головы и снимет напряжение в шее. Особенно полезно для тех, кто много времени проводит за компьютером.
Отрежьте 3 полоски кинезиотейпа Right Route.
Ширина — 5 см / Длина — индивидуально с учетом натяжения 50%.
Вам будет необходим помощник. Натяните кожу в области тейпирования наклоном головы вперед. Первую и вторую полоски нанесите вдоль позвоночника снизу вверх до области 7-го шейного позвонка. Третью полоску закрепите перпендикулярно, на первые две.
Рекомендованное время ношения: 2−4 дня.
«Якорь» наклеивается без натяжения.
Ширина — 5 см / Длина — индивидуально с учетом натяжения 50%.
Вам будет необходим помощник. Натяните кожу в области тейпирования наклоном головы вперед. Первую и вторую полоски нанесите вдоль позвоночника снизу вверх до области 7-го шейного позвонка. Третью полоску закрепите перпендикулярно, на первые две.
Рекомендованное время ношения: 2−4 дня.
«Якорь» наклеивается без натяжения.
ТЕЙПИРОВАНИЕ АХИЛЛОВА СУХОЖИЛИЯ
Эта аппликация снимает воспаление, уменьшает болевые ощущения и улучшает подвижность сустава в этой области. Прекрасное средство для профилактики травматизма и восстановления после травм.
Вам понадобятся 2 отрезка кинезиотейпа:
1-й отрезок Y-формы, ширина – 5 см / длина 45-50 см. 2-й отрезок I-формы, ширина – 5 см / длина – 15 см.
«Якорь» 1-го отрезка наклейте на пятку (без натяжения), затем, максимально натягивая стопу на себя, наложите тейп на сухожилие (без натяжения). «Хвосты» отрезка Y-формы наклейте вдоль икроножной мышцы, охватывая ее по бокам (натяжение тейпа 10-15%). 2-й отрезок I-формы наклейте через натянутое ахиллово сухожилие (натяжение тейпа 50-70%).
Рекомендованное время ношения: 2-4 дня.
1-й отрезок Y-формы, ширина – 5 см / длина 45-50 см. 2-й отрезок I-формы, ширина – 5 см / длина – 15 см.
«Якорь» 1-го отрезка наклейте на пятку (без натяжения), затем, максимально натягивая стопу на себя, наложите тейп на сухожилие (без натяжения). «Хвосты» отрезка Y-формы наклейте вдоль икроножной мышцы, охватывая ее по бокам (натяжение тейпа 10-15%). 2-й отрезок I-формы наклейте через натянутое ахиллово сухожилие (натяжение тейпа 50-70%).
Рекомендованное время ношения: 2-4 дня.
ТЕЙПИРОВАНИЕ ГОЛЕНИ ОТ ОТЕКОВ
Данная аппликация помогает избавиться от отечности в ногах. Особенно актуально тем, кто проводит много времени стоя.
Вам потребуются 2 отрезка кинезиотейпа с четырьмя «ножками». На каждую ногу 1 отрезок.
Ширина – 5 см /Длина - от подколенной ямки до пятки.
Вам потребуется помощник. Лягте на живот, «якорь» фиксируйте чуть ниже подколенного сгиба без натяжения. Натяните носок на себя, чтобы создать натяжение кожи в области тейпирования. 1-ю «ножку» тейпа наклейте волнообразно, охватывая икроножную мышцу, вниз до лодыжки. 2-ю «ножку» наклейте аналогично с другой стороны мышцы. 3-ю «ножку» распределите параллельно 1-й, не пересекая середину мышцы, также волнообразно. 4-ю «ножку» наклейте параллельно со 2-й, не пересекая середину мышцы. Показатель правильно выполненной аппликации - сморщивание тейпа (конволюции).
Рекомендованное время ношения: 1-2 дня.
Не клейте тейп на нежную кожу под коленом.
Ширина – 5 см /Длина - от подколенной ямки до пятки.
Вам потребуется помощник. Лягте на живот, «якорь» фиксируйте чуть ниже подколенного сгиба без натяжения. Натяните носок на себя, чтобы создать натяжение кожи в области тейпирования. 1-ю «ножку» тейпа наклейте волнообразно, охватывая икроножную мышцу, вниз до лодыжки. 2-ю «ножку» наклейте аналогично с другой стороны мышцы. 3-ю «ножку» распределите параллельно 1-й, не пересекая середину мышцы, также волнообразно. 4-ю «ножку» наклейте параллельно со 2-й, не пересекая середину мышцы. Показатель правильно выполненной аппликации - сморщивание тейпа (конволюции).
Рекомендованное время ношения: 1-2 дня.
Не клейте тейп на нежную кожу под коленом.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ТЕЙПА
- Перед первым применением рекомендуется сделать аллергопробу (отрезать небольшой кусок кинезиотейпа и наклеить его на локтевом сгибе либо на шее, чуть ниже мочки уха)
- Перед нанесением тейпа кожа должна быть сухая, чистая и обезжиренная, без волосяного покрова, ран и ссадин.
- При использовании на лице наносите тейпы без натяжения, при использовании на теле — согласно виду тейпирования.
- Не наносите тейп на участки с тонкой кожей.
- Отрезайте тейп необходимой длины с учетом натяжения (если оно требуется), предварительно измерив область тейпирования. Лента не должна быть слишком длинной или слишком короткой.
- Надорвите бумажную подложку, не касаясь руками клеевой основы. Во время аппликации следите за тем, чтобы тейп не склеивался.
- Концы тейпа необходимо закруглить ножницами, чтобы он дольше продержался на коже.
- Концы тейпа («якоря») всегда наклеиваются без натяжения.
- При появлении дискомфортных ощущений снимите и нанесите аппликацию заново. При тейпировании лица тейп накладывается на расправленную кожу без заломов.
- После нанесения слегка разотрите тейп рукой по всей длине аппликации для активации клея и лучшего сцепления с кожей.
- Рекомендованное время ношения тейпа на лице — от 30 минут до 4 часов, на теле — до 7 дней.
- Снимайте кинезиотейп медленно и аккуратно. Не снимайте мокрый тейп — это может привести к раздражению кожи. Дайте ему высохнуть или высушите полотенцем.
- После снятия нанесите на кожу увлажняющий крем.
- Не используйте один отрезок тейпа дважды, даже если он сохранил клейкие свойства.
Противопоказания:
Условия хранения:
Хранить в сухом, защищенном от света и нагрева месте, при температуре не выше 25 °C.
Срок годности – 5 лет
Индивидуальная непереносимость компонентов сырья
Онкологические заболевания и опухолевые новообразования
Острые сердечные заболевания, заболевания почек
Повышенная температура тела
Тромбоз
Аллергические реакции кожи на тейп, системные заболевания кожи
Первый триместр беременности (исключить аппликации в области таза и живота
Хронические проблемы с лицевым нервом
Открытые раны и трофические язвы
Лицевые параличи любой этиологии
Проблемы с лимфатической системой
Cосторожностью при сахарном диабете