Создаем тренажерный зал в гостиной

Когда возможность тренироваться в зале не всегда есть, использование гостиной в качестве домашнего фитнес-пространства может быть отличным решением! Иметь всегда в доступе свой фитнес-уголок, где можно в любое время поработать над своей фигурой – это то, к чему сейчас стремится большинство жителей мегаполисов. В новой статье рассмотрим несколько важных аспектов, которые следует учесть при создании фитнес-зоны в гостиной.

Фитнес-зона в гостиной – это удобно

Несмотря на то, что гостиная не ассоциируется с занятиями спортом, а скорее со спокойным отдыхом, у этой локации есть свои преимущества. Скучно просто так бежать на беговой дорожке? Включайте любимое телешоу, сериал или просто наслаждайтесь своей музыкой. Это может сделать вашу тренировку более приятной и мотивирующей.

Еще один бонус – максимально доступная вам локация. Если фитнес-зона собрана и все тренажеры под рукой, то начать тренировку – вопрос пары минут.

Оптимизируем пространство

Постарайтесь максимально оптимизировать использование доступного пространства, убрав ненужные предметы или мебель, чтобы освободить место для тренировок. Учитывайте размеры и функциональность оборудования. Например, складные тренажеры или компактные гантели могут быть идеальным решением для экономии места.

Беговая дорожка – это классика любой тренировочной зоны. Бег универсален: он подходит практически любому пользователю, помогает сжечь лишние калории и привести тело в желанную форму.

Также их удобно хранить в ограниченном пространстве: многие модели можно легко спрятать под кроватью, за дверью, на балконе или в кладовой.

Если вы – фанат гребли, то вам наверняка понравятся домашние гребные тренажеры. Они имеют складную конструкцию, а благодаря встроенным колесикам перемещать их легко и просто.

Совсем немного места занимает велотренажер. Он также оснащен транспортировочными колесиками.

Вы также можете использовать специальные стойки для гантелей.

На нашем сайте представлено множество компактных фитнес-аксессуаров, которые разнообразят вашу тренировку и не займут много места.

Не размещайте беговую дорожку или велотренажер рядом с диваном-кроватью: такое соседство создаст риск того, что вы просто будете использовать тренажер в качестве вешалки. По той же причине тренажер должен стоять как можно дальше от шкафа, гардеробной и ванной комнаты.
Не забывайте также о безопасности. Убедитесь, что гостиная хорошо освещена, чтобы избежать возможных травм в процессе тренировки.

Приобретите коврик для фитнеса, чтобы предотвратить проскальзывания и падения.

Подбираем тренажеры

Особенно важно подбирать оборудование с нейтральным дизайном, чтобы вскоре оно не стало раздражать тем, что выбивается своим видом из общей картины гостиной.

Если вам нравятся тренировки с элементами растяжки и развития мобильности, то обязательно обратите внимания на стики Stick Mobility. Этот аксессуар недавно появится в России, но уже стремительно завоевывает тренды! Упражнения со стиками Stick Mobility направлены на мобилизацию суставов, глубокую фасциальную растяжку, функциональный тренинг, а также на помощь в восстановлении и снижение риска травм.

Используя стики, очень удобно делать набор специальных движений, стимулирующих выработку суставной смазки – вам становятся под силу движения, которые ранее были недоступны, также уходит болезненность суставов, они становятся более разработанными.

Регулярность таких упражнений поможет сделать сухожилия и мышцы эластичными. Стики очень компактны – их можно хранить под кроватью, в шкафу или просто оставить в углу комнаты.

Выше мы дали советы, как сделать свою гостиную местом, где вы можете не только отдыхать, но и заботиться о своем здоровье и тонусе. Устанавливайте режим тренировок, придерживайтесь регулярность и наслаждайтесь удобством собственного фитнес-пространства!