Польза перкуссионного массажа
Пользу перкуссионного массажа сложно переоценить: воздействие на триггерные точки улучшает качество мышц, расслабляет и повышает спортивные показатели. Перкуссионная терапия поможет избавиться от скованности движений и дискомфортных ощущений после продолжительной сидячей работы или долгого сна, а также от боли в мышцах после интенсивных тренировок.
Одинаковые статичные позы, которое мы принимаем в транспорте или за рабочим столом, некачественный сон, постоянные стрессы и пренебрежение занятиями фитнесом сковывают движения и ослабляют мышцы, ухудшая их качество.
Что касается спортсменов, забитость мышц и вовсе может помешать им повысить спортивные результаты. Снижение эластичности мышечной ткани не позволяет мышцам сокращаться и расслабляться должным образом, что влияет на силу и выносливость, значительно повышая риск травм.
Облегчить дискомфорт и болевой синдром поможет воздействие на триггерные точки — спазмированные области в мышцах и фасциях (соединительных тканях, которые оплетают мышцы).
Обычно на сеансе массажа эти точки, обладающие повышенной чувствительностью, ощущаются наиболее болезненно, но после их проработки приходит чувство настоящего расслабления и легкости.
Что касается спортсменов, забитость мышц и вовсе может помешать им повысить спортивные результаты. Снижение эластичности мышечной ткани не позволяет мышцам сокращаться и расслабляться должным образом, что влияет на силу и выносливость, значительно повышая риск травм.
Облегчить дискомфорт и болевой синдром поможет воздействие на триггерные точки — спазмированные области в мышцах и фасциях (соединительных тканях, которые оплетают мышцы).
Обычно на сеансе массажа эти точки, обладающие повышенной чувствительностью, ощущаются наиболее болезненно, но после их проработки приходит чувство настоящего расслабления и легкости.
Посещения массажиста или мануального терапевта улучшают самочувствие и способствуют повышению спортивных показателей. Также может помочь техника самомассажа при помощи специальных устройств. В этой статье мы рассмотрим удобство и пользу от перкуссионных массажеров, популярность которых растет с каждым годом во всем мире.
Что такое перкуссия?
Перкуссия (перкуссионный массаж или перкуссионная терапия) — это инновационная технология массажа, основанная на ударном воздействии. Суть перкуссионной терапии заключается в «простукивании» мышц с высокой специально выверенной частотой, силой и глубиной воздействия.
Сочетание компрессионной и вибрационной терапии помогает снизить боль и напряжение в мышцах, достичь расслабления, снять стресс, улучшить качество движения и быстрее восстановиться после физических нагрузок.
Перкуссионные пистолеты будут одинаково полезны как офисным работникам, так и любителям фитнеса, и даже профессиональным спортсменам. Наличие такого устройства у тренера поможет ему позаботиться о своих подопечных, а у массажиста или физиотерапевта — сделать свои сеансы более результативными и разнообразными.
Сочетание компрессионной и вибрационной терапии помогает снизить боль и напряжение в мышцах, достичь расслабления, снять стресс, улучшить качество движения и быстрее восстановиться после физических нагрузок.
Перкуссионные пистолеты будут одинаково полезны как офисным работникам, так и любителям фитнеса, и даже профессиональным спортсменам. Наличие такого устройства у тренера поможет ему позаботиться о своих подопечных, а у массажиста или физиотерапевта — сделать свои сеансы более результативными и разнообразными.
Перкуссионный массажер разгоняет кровоток, улучшает питание тканей и лимфоток, тем самым помогая побороть крепатуру и синдром отложенной боли, возникающие после интенсивных тренировок.
Скорость работы перкуссоров помогает значительно сэкономить время терапии и достичь нужного результата быстрее, а глубина воздействия насадки массажера может быть сравнима с глубиной воздействия пальцев массажиста во время сеанса традиционного массажа.
Скорость работы перкуссоров помогает значительно сэкономить время терапии и достичь нужного результата быстрее, а глубина воздействия насадки массажера может быть сравнима с глубиной воздействия пальцев массажиста во время сеанса традиционного массажа.
На фото Катя Шенгелия, чемпионка России по скейтбордингу
Качественная и глубокая проработка мышц достигается благодаря тщательно выверенной амплитуде (фактор, определяющий, насколько далеко выдвигается стержень устройства во время сеанса). Амплитуда устройств Theragun составляет 16 мм, потому и позволяет им воздействовать на мышцы на 60% глубже, в отличии от массажеров других брендов.
Вторая отличительная черта устройств Theragun — оптимальная скорость. Насадка прибора отрывается от поверхности кожи ровно 40 раз в секунду, позволяя прорабатывать целевую область, но при этом не давая нервной системе адаптироваться к стимуляции и терять чувствительность кожи во время процесса.
Насадки массажеров Theragun изготовлены из сплошного пенного материала с закрытыми порами, а не из жесткого пластика, способного повредить кожу. Качественные материалы и возможность легкой очистки насадок — это комфорт при использовании и абсолютная гигиена.
Вторая отличительная черта устройств Theragun — оптимальная скорость. Насадка прибора отрывается от поверхности кожи ровно 40 раз в секунду, позволяя прорабатывать целевую область, но при этом не давая нервной системе адаптироваться к стимуляции и терять чувствительность кожи во время процесса.
Насадки массажеров Theragun изготовлены из сплошного пенного материала с закрытыми порами, а не из жесткого пластика, способного повредить кожу. Качественные материалы и возможность легкой очистки насадок — это комфорт при использовании и абсолютная гигиена.
Запатентованная форма рукояти массажера Theragun позволяет использовать различные хваты во время терапии. Это дает возможность дотянуться до любых участков тела, выбрать комфортную позу и изменять положение рук, не допуская их усталости.
Расслаблению не помешают даже звуки работы массажера, так как производители Theragun позаботились и об этом. Например, Theragun Elite работает не громче электрической зубной щетки. Тихая работа — это очень важный фактор для тех, кто любит расслабиться с помощью самомассажа перед сном, чтобы успокоить нервную систему и сделать сон крепче.
Расслаблению не помешают даже звуки работы массажера, так как производители Theragun позаботились и об этом. Например, Theragun Elite работает не громче электрической зубной щетки. Тихая работа — это очень важный фактор для тех, кто любит расслабиться с помощью самомассажа перед сном, чтобы успокоить нервную систему и сделать сон крепче.
Массажеры Theragun прекрасно справляются со своими функциями не только на открытых участках кожи, но и поверх одежды.
Это позволяет использовать их на тренировках в зале или на открытом воздухе, в поездках и на прогулках. Модель Theragun mini — компактный массажер весом всего 650 грамм, который можно взять с собой куда угодно.
Это позволяет использовать их на тренировках в зале или на открытом воздухе, в поездках и на прогулках. Модель Theragun mini — компактный массажер весом всего 650 грамм, который можно взять с собой куда угодно.
Приобретая перкуссионный массажер Theragun, вы получаете безграничный доступ к сеансам расслабляющего и восстанавливающего массажа!