TRUE Stretch: что нужно знать о тренировках на гибкость

Упражнения на растяжку и развитие гибкости имеют важное значение для здоровья спортсменов, так как они помогают быстрее восстанавливаться и снижает риск травм во время тренировок.

Согласно Harvard Health Publishing, «растяжка делает мышцы гибкими, сильными и здоровыми. Нам нужно развивать гибкость, чтобы поддерживать диапазон движений — мышечные волокна теряют способность к работе с полной амплитудой и мышцы становятся жесткими, слабыми и не могут полностью растянуться. Это подвергает нас риску болей в суставах, растяжений и мышечных травм». Растяжка имеет отношение к здоровью абсолютно всех спортсменов и любителей активного образа жизни.

В этой статье мы расскажем подробнее об инновационном решении от TRUE Fitness для тренировок на гибкость.

Растяжка с true strech

Возможно, вы уже видели нашу раму для растяжки TRUE Stretch и хотели бы узнать о ней больше.

Рама TRUE Stretch завоевала преданных поклонников среди тех, кто осознает важность развития гибкости – от фитнес-клубов и центров физиотерапии до домашних залов по всему миру.

Давайте пройдемся по истории рамы TRUE Stretch и узнаем, как она стала революционным тренажером для гибкости.

C чего все началось


Рама TRUE Stretch возникла как идея доктора Гэри Грея, основателя одноименного Института Грея® — общепризнанного мирового авторитета в области прикладной функциональной науки. В течение последних 45 лет Институт Грея изучает биомеханику человека (человеческое движение) и работает над тем, чтобы понять суть движения тела как цепной реакции.

Будучи физиотерапевтом, доктор Грей лечил многих гольфистов и в какой-то момент он решил более пристально заняться гольфом, потому что увидел, что профессионалы этого увлекательного вида спорта имеют множество проблем. В частности, он заметил, что игроки часто не разогреваются перед тренировкой должным образом, из-за чего их тело не может двигаться так, как оно должно двигаться при игре в гольф. Поэтому доктор Грей решил спроектировать большую беседку для гольфа, имеющую соответствующие станции, проходя которые гольфист готовился к игре. Затем Грей понял, что может уменьшить свою беседку для гольфа до 1/10 от ее первоначального размера, и оптимизировать ее не только для игры в гольф, но и для любой физической деятельности человека. Эта новая рама и стала называться TRUE Stretch!

Связь расстяжки и нервной системы

Многие люди плохо понимают суть растяжки и считают, что она просто приносит пользу мягким тканям. Специалисты Института Грея® обнаружили, что правильная растяжка не только благотворно влияет на мышцы, сухожилия и суставные капсулы, но и приносит неоценимую пользу нервной системе. Она активирует нужные нервы и заставляет их работать в правильной последовательности, тем самым улучшая нашу нервно-мышечную реакцию. Чем чаще мы активируем правильные нервы в нужный момент времени, тем лучше становится наша гибкость и качество движения. Рама TRUE Stretch разработана для того, чтобы тренирующиеся выполняли правильную последовательность упражнений для активации нервно-мышечных реакций. Доктор Грей также отмечает, что некоторые профессиональные спортсмены с успехом используют TRUE Stretch не только для разминки, но и улучшения качества своей игры.

рама для растяжки TRUE


Проще говоря, TRUE Stretch — это аппарат, разработанный доктором Греем, который позволяет легко активировать нервно-мышечные реакции и улучшать подвижность в мягких тканях.

Рама имеет четыре опоры (две для рук и две для ног), которые нужны для создания нужного паттерна движения и правильной нейронной активности.

По словам доктора Грея, как только вы научите тело работать внутри TRUE Stretch, оно будет лучше двигаться и вне тренажера. « TRUE Stretch — это то, что ставит в правильное положение переключатели в человеческом теле», — говорит доктор Грей.
Рама TRUE Stretch обеспечивает функциональную тренировку нервно-мышечных реакций. Этот тренажер поддерживает нас в вертикальном положении, обучая двигаться во всех трех плоскостях (сагиттальной, фронтальной и поперечной).

Тренажерные залы и фитнес-клубы по всему миру добавили TRUE Stretch в свою линейку оборудования премиум-класса. «В течение следующих 5 лет рама TRUE Stretch появится в большинстве спортивных объектов, потому что все поймут ее важность», — сказал доктор Грей.

Помогите членам вашего клуба выглядеть и чувствовать себя лучше, снизив при этом риск получения травм, с помощью нашей ультрасовременной рамы для растяжки.

Свяжитесь с нами, чтобы узнать, как вы можете интегрировать тренировки TRUE Stretch в свой объект.