БЕГОВОЙ ЦЕНТР
Южное спортивное ядро, Лужники
Видео-упражнения: функциональный тренинг с TRX
Видео-упражнения: МФР-комплексы от Trigger Point
Статьи для бега и outdoor
Лето- прекрасное время, чтобы выбраться из дома и выйти на пробежку. Не позволяйте болевым ощущениям испортить ваш беговой сезон. У нас есть несколько советов о том, как справиться с некоторыми распространенными беговыми травмами.
Outdoor-тренировки на открытом пространстве может посещать большинство людей вне зависимости от локации. Чтобы тренировки проходили разнообразнее и интереснее, захватите с собой фитнес-аксессуары.
На эффективность HIIT-тренировок влияет не только то, как сильно вы выкладываетесь, но и то, что вы делаете вне спортзала. Правильно подобранное питание до и после HIIT может помочь вам получить максимальную отдачу от каждой тренировки.
Подходите ли вы к выбору носков для бега также тщательно, как к поиску подходящей модели кроссовок или спортивного костюма?
Носки для бега имеют огромное значение как с точки зрения комфорта, так и предотвращения травм. В новой статье рассказываем, чем носки для бега отличаются от обычных.
Носки для бега имеют огромное значение как с точки зрения комфорта, так и предотвращения травм. В новой статье рассказываем, чем носки для бега отличаются от обычных.
Фитнес-амортизаторы или эспандеры — универсальные аксессуары.С помощью фитнес-лент можно разнообразить как домашние тренировки, так и групповые или индивидуальные занятия в спортзале. В новой статье рассказываем, как правильно подобрать амортизаторы и для каких упражнений они подойдут.
С помощью фитнес-лент можно разнообразить как домашние тренировки, так и групповые или индивидуальные занятия в спортзале. В новой статье рассказываем, как правильно подобрать амортизаторы и для каких упражнений они подойдут.
Большинство людей считают, что тяжелые силовые или HIIT-тренировки — единственный способ добиться ощутимых результатов в построении красивого тела. Но есть еще один не менее эффективный вид тренинга — TRX.
Функциональный TRX-тренинг настолько популярен во всем мире благодаря своей универсальности и способности заменить собой многие другие виды тренировок. В этой статье мы познакомим вас с историей создания знаменитых петель TRX и поможем выбрать подходящую модель.
Если вы хотите узнать все основные особенности TRX-тренировок, пытаясь выяснить, будет ли это полезным методом тренировок для вас, или же вы вообще никогда не слышали об этом направлении фитнеса, то вы определенно зашли по правильной ссылке. В этой статье мы познакомим вас со знаменитыми тренировками на петлях, а также со всеми преимуществами, которые они могут вам подарить.
Когда мы тянемся, кровоток в мышцах усиливается — это способствует ускоренному восстановлению после силовых нагрузок. Некорректная техника может привести к травмам, скованности или ухудшению вашей гибкости. В данной статье разбираем, чего следует избегать, чтобы добиваться результатов безопасно, безболезненно и эффективно.
Массажные роллы стали незаменимым аксессуаром любителей активного образа жизни. Что это — очередной модный тренд или реальная польза? В этой статье мы подробно рассмотрим суть роллинга и расскажем, какое массажное оборудование стоит выбрать для вашей первой «прокатки».
Статистика говорит: 36% детей, 41% подростков и до 70% взрослого населения имеют сколиоз или какие-либо другие заболевания/аномальные состояния позвоночника. Для решения этой проблемы существует ряд различных методик, среди которых – миофасциальный релиз. В этой статье мы расскажем подробнее, как МФР может помочь вам улучшить осанку.
Если вы в поиске девайса, который поможет вам восстанавливаться после занятий спортом, расслабит мышцы и улучшит мобильность, то присмотритесь к миостимулятору PowerDot! Рассказываем в этой статье, как именно миостимуляция может повысить спортивные результаты и улучшить ежедневное самочувствие.
Восстановление после тренировки — это то, что укрепляет мышцы и способствует прогрессу в тренировочном процессе. Вы не можете быть в хорошей форме и отлично себя чувствовать, не уделяя большое количество внимания восстановлению после нагрузок — это имеет первостепенное значение.
Иногда болевой синдром значительно снижает качество жизни и мешает заниматься повседневными делами и наслаждаться отдыхом. В этой статье мы рассмотрим пользу перкуссионного массажа для улучшения качества мышц, повышения спортивных результатов и избавления от скованности движений.
Если вас беспокоит подошвенная шпора, то вам могут помочь различные ортопедические приспособления: ортезы, специальные стельки, а также кинезиотейпы. Тейпы часто используются в качестве ортопедических средств: с их помощью оказывается действие на мышцы, связки, фасциальные образования, подкожную клетчатку и кожу.
Вы наверняка встречали в спортивном зале людей с цветными пластырями на руках, плечах или спине. Или же видели на соревнованиях спортсменов с разноцветными лентами на коже. Если вы еще задаетесь вопросом «зачем что-то клеить на тело?», то в этой статье мы рассказываем о кинезиотейпировании, о том, кому могут быть полезны тейпы и как правильно их выбрать.
Как нас найти:
Контакты:
9:00-18:00 по будним дням
8 800 777-12-04 - для звонков по России
+7 495 481-22-04 - для других стран
info@runc.run
8 800 777-12-04 - для звонков по России
+7 495 481-22-04 - для других стран
info@runc.run
Лужники, Южное спортивное ядро
Сайт разработан компанией
